Тело начинает меняться с возрастом, и проблемы со здоровьем могут затруднить достижение удовлетворения во время секса. Как для мужчин, так и для женщин с возрастом снижается уровень гормонов, выносливости и сексуальной функции, в результате повлиять на сексуальность.
Но можно сделать так, чтобы с возрастом секс стал намного качественнее, интереснее, ярче. Просто внесение небольших изменений в сексуальную жизнь может помочь сделать интимную близость не менее приятной, чем в молодости и радовать еще на протяжении многих лет. И эти изменения как раз и начинаются с принятия, понимания различных изменений в организме, влияющих либидо, и знаний, как с этим лучше справиться.
Мы поговорим о том, что такое сексуальность в пожилом возрасте, что происходит с телом в процессе старения, и дадим советы, как сделать близость приятной.
Что происходит с сексуальностью в пожилом возрасте?
Секс после 50 не менее занимателен, чем в 25, ведь сексуальное здоровье важно в любом возрасте. Согласно многим исследованиям 65% людей в возрасте от 50 до 70 лет интересуются и хотят оставаться сексуально активными. Для женщин естественный процесс старения создает нагрузку на тело и психику, и на их способность удовлетворять сексуальные желания. Поэтому им важно научиться управлять изменениями, которые происходят с их телом после пятидесяти, чтобы продолжать полноценной интимной жизнью.
Существует несколько распространенных изменений, которые происходят с возрастом, которые могут препятствовать активной сексуальной жизни.
Переступив возраст в 50 лет женщина начинает ощущать физические изменения, входя в период предменопаузы и постменопаузы. Все связано со снижением уровня эстрогена — основного женского полового гормона, который как раз и отвечает за сексуальную энергию и репродуктивную функцию.
Какие стереотипы о сексуальности есть у нас, как с возрастом меняется сексуальность, познакомьтесь с видео:
Снижение уровня эстрогена активно влияет на сексуальную функцию и это проявляется в первую очередь в физиологических изменениях, влияющих на половую функцию:
- снижение сексуальной чувствительности
- сухость влагалища
- перпады настроения
- упадок сил и энергии
- болезненные ощущения во время полового акта по причине истончения стенок влагалища
- сложности в достижении оргазма при сексуальной стимуляции
Но эти симптомы не должны стать причиной отказа от интимной близости с партнером, ведь есть способы наслаждаться сексом, несмотря на физиологические изменения. В первую очередь важно обратиться к доктору и сделать тест на уровень гормонов и выработать стратегию улучшения состояния здоровья женщины.
Как сохранить сексуальность в пожилом возрасте
Если вы и в зрелости хотите наслаждаться сексом, но испытываете снижение либидо, можно позаботиться о том, чтобы увеличить свое половое влечение. Причины связаны с рядом физиологических или психологических факторов. Вот некоторые советы по поддержанию сексуального здоровья после пятидесяти. Ведь секс в зрелом возрасте может дать новый и яркий опыт для отношений, а также, как время для экспериментов и открытия новых аспектов в сексуальной жизни.
Первое, больше общения с партнером. Важно не замыкаться в себе, а обсудить свои желания, честно сказать о своих переживаниях. Это поможет поддерживать здоровое общение и полноценную сексуальную жизнь.
Второе, будьте более тактильными. Существует масса способов для близости и стать ближе друг к другу, и секс является всего лишь частью этого процесса. Поэтому не стоит забывать о прикосновениях, объятиях и поцелуях.
Третье, внесите новое в секс, разнообразьте его, приспособив к физическим и сексуальным возможностям в своем возрасте. Измените свою сексуальную рутину в паре, внеся в нее изменения, чтобы улучшить сексуальную жизнь. К примеру, сделать прелюдию длиннее, или создать романтическую атмосферу перед половым актом.
Четвертое, заботьтесь о своем здоровье. Не забывайте, как важно здоровое питание, занятия спортом, отказ от алкоголя и курения, хороший сон и не мало важно приятное утро, так можно поддерживать не только здоровье, но и либидо.
Пятое, обратитесь за помощью к специалисту — гинекологу, сексологу, который сможет помочь партнерам открыто рассказать о своих сексуальных потребностях, проблемах и улучшить ситуацию. Он может порекомендовать то, что поможет изменить ситуацию. Это может быть гормональная терапия, которая будет эффективна для повышения либидо и сексуальной реактивности в период менопаузы. Хорошее питание также важно. Продукты, в состав которых входят фитоэстрогены, которые содержатся в растениях. К примеру, они содержатся в льне и чечевице.
Безусловно, происходящие с возрастом физические изменения, не должны негативно влиять на жизнь женщины после 50. Она должна продолжать наслаждаться сексом и ни в коем случае не отказываться от сексуальной жизни. Проработка изменений в теле и психике, налаживание общения в этом вопросе с партнером, помощь специалиста – все это важно продолжения активной сексуальной жизни.
Нужен ли секс женщине после 50
На самом деле, сексуальное здоровье женщины важно в любом возрасте. И интимная близость становится еще более важной для нее с возрастом. Почему нужен секс женщине после 50:
- Во-первых, это дает эмоциональную близость с партнером.
- Второе, секс помогает снизить уровень стресса, дает почувствовать себя расслабленной.
- Третье, сексуальное здоровье тесно связано с общим здоровьем. Регулярные занятия сексом помогают снизить риск многих заболеваний. К примеру, понизить уровень холестерина и артериальное давление.
При этом поддержание физического здоровья также оказывает огромное влияние на сексуальность. При регулярных занятиях спортом можно повысить выносливость, что продлит половой акт, улучшит приток крови к половым органам, делая оргазм ярче.
Помните, что тело женщины может измениться, но эти перемены не должны мешать ее половой жизни.
Вам будет полезна Женская Энергетическая Практика | Медитация:
Почему женщины после 50 не хотят секса
На самом деле, это миф о том, что женщине не нужен секс после 50, как и то, что она перестает быть сексуальной и у нее пропадает желание интимной близости. Как показывает практика, наступившая менопауза на самом деле может сделать секс в 50 даже лучше, чем в 20 или 30 лет. И женщина в возрасте также может быть невероятно сексуальна, притягательна для мужчин, что ни у кого не возникнет вопрос, нужен ли секс такой зрелой даме. Ведь, секс в этом возрасте может быть еще более приятным.
Но страх перед близость с партнером может возникать по некоторым причинам. Снижение гормонального уровня во время и после менопаузы приводит к тому, что женщина начинает испытывать снижение сексуального желания, падает уровень эстрогена. Болезненность во время полового акта приводит к тому, в частности из-за сухости влагалища, истончения стенок влагалища, что секс стает чем-то нежеланным.
И многие женщины не находят в себе силы позаботиться о своем сексуальном здоровье, как правило, для них это запретная тема. Более того, стареющая женщина постоянно страдает от чувства страха и тревоги за себя. Но избегая обсуждения темы, она может стать еще более пострадать. Обратившись со своими сексуальными проблемами к врачу можно качественно и быстро решить их, и продолжить наслаждаться жизнью с партнером.
И тогда не возникнет вопроса, почему женщина после пятидесяти не хочет секса, ведь она будет знать, как поддерживать свое сексуальное здоровье, будет чаще заниматься сексом, будет получать удовольствие от полового акта. Ведь, пройдя гормональную терапию, облегчив симптомы сухости влагалища и истончение тканей влагалища, ее интимная близость станет вновь в радость.
Пожилой возраст не является ограничением к радости секса. Конечно, возраст увеличивает риск сухости влагалища и пролапса тазовых органов, плюс, хронические заболевания, к примеру, болезни сердца, могут мешать сексу. Как и эмоциональные проблемы, которые могут также, нарушить сексуальную функцию, это стресс, депрессия.
Работая с опытным терапевтом, можно преодолеть эти проблемы и улучшить свою сексуальную жизнь. Женщина после 50 может оставаться сексуально привлекательной и активной, сохраняя качества своей сексуальной жизни.
