Обида может мешать человеку жить полноценно и счастливо, она может препятствовать партнерским отношениям или в развитии карьеры. Обиды бывают разными, но главное понять, что прощение поможет получить внутреннюю гармонию. В чем же причина наших обид, откуда они появляются и как научиться прощать обиды?

Почему так важно знать, как бороться с эмоциональным выгоранием? Все больше и больше людей страдают от этого, и столкнуться с этой проблемой может каждый на любом этапе своей жизни. Каковы же причины, симптомы эмоционального выгорания, и как противостоять ему. Что такое синдром эмоционального выгорания Если у вас состояние истощенности, постоянная усталость, морального опустошения – значит […]

Спать – до двенадцати ночи До того, как мы начнем говорить, как правильно готовиться ко сну, нужно вначале понимать, как правильно готовиться ко сну. Рекомендуют делать это до полуночи. Данный режим сна позволяет хорошо выспаться, восстановиться физически, чтобы проснувшись быть бодрым, активным, и позитивно настроенным. И тогда человек может продуктивно и эффективно работать, справляясь за […]

У каждой женщины утро начинается по-своему. Кто-то вскакивает, опаздывая, сумбурно собираясь на работу. А кто-то это делает спокойно, вдумчиво, с обязательной чашечкой кофе. Но есть универсальное средство, которое поможет прожить день спокойно и удачно, это своего рода ритуал, который легко соблюдать. Не торопитесь вскакивать Даже если вы опаздываете, сильно торопитесь, дайте себе 15 минут на […]