Коли ми говоримо про жіночу енергію, у багатьох з нас відразу виникають асоціації з чимось гармонійним і спокійним. Якщо жінка сповнена нею, вона відчуває впевненість, бачить повагу з боку інших людей. Більше того, ця енергія дуже приваблює чоловіків.
Однак коли енергія відсутня, з’являється слабкість, байдужість щодо себе та апатія. Це призводить до низької самооцінки, небажання бути привабливою для протилежної статі. Через деякий час можуть виникнути і більш серйозні захворювання.
Виконуючи медитацію, вдасться досягти поліпшення психоемоційного стану, активації внутрішніх ресурсів організму, відновлення жіночої енергії. Незабаром жінка почне сяяти від щастя і відчує, наскільки сильно вона змінилася у духовному плані.
Що потрібно знати про практику?
Матка – це центр тієї самої жіночої енергії, який безпосередньо пов’язаний із творчою складовою, бажаннями, здоров’ям, пристрастю, щастям. Дихання маткою активує енергію Всесвіту, наповнюючи жінку життєвою силою та енергією.
Вищеописана практика дозволяє:
- перестати думати про минулі образи;
- стати більш стресостійкою;
- покращити стосунки з протилежною статтю;
- знайти своє кохання;
- вилікуватися від захворювань;
- стати більш працездатною;
- домогтися покращення самопочуття;
- виглядати привабливіше;
- підвищити лібідо;
- змусити активніше працювати репродуктивну та сечостатеву систему;
- покращити емоційну складову;
- нормалізувати гормональну систему;
- почуватися спокійніше;
- підготуватися до щасливого та гармонійного життя.
Йдеться про базову жіночу практику для відновлення здоров’я та досягнення довголіття. Під час медитації необхідно навчитися контактувати зі своїм тілом та органами жіночої репродуктивної системи. Щоб ефект був більш відчутним, практика має виконуватися на щоденній основі.
Я підготувала заняття про силу сексуальної енергії! Ми робимо практику “Матка”, будь ласка, вивчіть її:
Коли варто подумати про медитацію?
До вибору даної практики необхідно підійти максимально відповідально, адже від цього залежить, чи вона буде ефективною. Є низка критеріїв вибору медитації:
- Вона дуже впливає на людину. Якщо неправильно вибрати практику, наслідки можуть бути негативними. Навіть якщо ви хочете побачити результат у найкоротші терміни, краще не вдаватися до техніки, пов’язаної з чорною магією. Також новачкам не варто вибирати просунуті медитації – розвиток має бути поступовим. Ідеальний варіант для новачків – методики, які мають м’який вплив на свідомість та організм.
- Відразу потрібно зрозуміти, що ви хочете отримати від медитації. Лише потім можна приступати до вибору тієї чи іншої практики.
- Настійно рекомендується докладно вивчити інформацію про автора техніки, а також ознайомитися з відгуками тих, хто вже її практикував. У такому разі ви розумітимете, чи заслуговує медитація вашої уваги або її краще не розглядати.
- Техніки, які досить легко зрозуміти та виконати, є вкрай ефективними, особливо для новачків. Оскільки вони дуже прості, вам не важко буде зробити все правильно і досягти бажаного ефекту.
- Вибравши оптимальну для себе методику, потрібно почати виконувати її. Для розуміння того, чи працює вона або й не має ефекту, має пройти від тижня до місяця.
- Виконуючи медитацію, слухайте свою інтуїцію та звертайте увагу на внутрішній стан – так вам буде легше зрозуміти, чи підходить техніка.
Спробуйте цю просту медитацію для жінок:
Надмірно активно виконання медитацій – свідомо програшне рішення. Важливо дотримуватись помірного підходу. Лише тоді з часом ви побачите бажаний ефект.
З чого складається?
Щоб досягти результату, необхідно відповідально підійти до підготовки до медитації. Насамперед потрібно:
- постаратися очистити організм від непотрібної енергетики;
- перед виконанням практики провітрити приміщення (також воно має бути чистим);
- зробити світло більш приглушеним, запалити свічки, увімкнути розслаблюючу музику.
Для правильного виконання практики необхідно:
- Вибрати зручну позу (лягти, сісти, стояти, розташувати ноги на стіні під прямим кутом тощо).
- Максимально розслабитись.
- Витягнути руки вздовж тіла та покласти на область репродуктивних органів.
- СпСпокійно та повільно дихати..
- Візуалізувати матку з полем, що розширюється навколо, на вдиху і звужується на видиху. Також можна розслаблювати м’язи піхви на вдиху та напружувати на видиху шляхом скорочень.
Медитація заснована на уяві – ви просто візуалізуєте орган із пульсуючим полем навколо нього. Жінка представляє процес поглинання маткою енергії Землі та її розподілу по всьому тілу, що призводить до відновлення.
Медитативні практики дозволяють:
- перестати відчувати негативні емоції, такі як образи, сум, біль, страх;
- отримати позитивну та світлу енергію.
У самій методиці немає нічого складного, але процес її виконання може викликати ряд труднощів, особливо коли йдеться про візуалізацію та концентрацію. Щоб досягти результату, потрібно візуалізувати цілі, про які ви постійно думаєте, а також наголосити на відчуттях.
Яку музику увімкнути для медитування?
Музика має бути спокійною та заспокійливою. Тільки так вдасться досягти ефекту розслаблення та глибше поринути у свою підсвідомість.
Варто зазначити, що музика – це не обов’язкова складова медитації, проте новачкам все ж таки не варто відмовлятися від ритмічних мелодій, адже вони дійсно допомагають.
Сильні і слабкі сторони
Дихання маткою благотворно впливає на психіку, емоції, покращує стан загалом, змушує репродуктивну систему працювати активніше і робить жінку сексуальнішою.
Правильно та регулярно виконуючи методику, жінка відчує низку змін у своєму тілі та свідомості:
- у неї з’явиться більше сил;
- організм наповниться енергією;
- підвищиться працездатність;
- посилиться лібідо та сексуальність;
- зникнуть усі негативні емоції;
- підвищиться стресостійкість;
- з’явиться самовпевненість;
- збільшиться сексуальна енергія.
Ця техніка майже позбавлена мінусів. Однак не варто забувати, що якщо неправильно підібрати медитацію, стан може погіршитися. Щоб уникнути подібного, варто приділяти процесу вибору методики особливу увагу.
Методика
Відомо про різні жіночі медитативні практики, але важливо зробити вибір на користь тієї, яка буде ефективною конкретно у вашому випадку.
На моєму груповому коучінгу про розвиток сексуальності ми використовуємо цей інструмент і ще тисячі інших, які дізналася за великий досвід у своїй роботі.
Резюмуючи
“Дихання маткою” є жіночою медитацією, у виконанні якої немає нічого складного. Вона спрямовано на відновлення гармонії зі своїм тілом – у цьому допомагають органи репродуктивної системи.
Виконуючи медитацію на регулярній основі, жінка позбавиться негативних емоцій, енергетично очиститься, що дозволить їй підвищити якість життя, покращити загальний стан та здоров’я.
