Як правильно готуватися до сну

Спати – до дванадцятої ночі Перш ніж ми почнемо говорити, як правильно готуватися до сну, потрібно спочатку розуміти, як правильно готуватися до сну. Рекомендують робити це до півночі. Даний режим сну дозволяє добре виспатися, відновитися фізично, щоб прокинувшись бути бадьорим, активним і позитивно налаштованим. І тоді людина може продуктивно та ефективно працювати, справляючись за завданнями.Читать далее Як правильно готуватися до сну

Ранок жінки: з чого він має починатися?

У кожної жінки ранок починається по-своєму. Хтось схоплюється, запізнюючись, сумбурно збираючись на роботу. А хтось це робить спокійно, вдумливо, з обов’язковою філіжанкою кави. Але є універсальний засіб, який допоможе прожити день спокійно і вдало, це свого роду ритуал, якого легко дотримуватись. Не поспішайте схоплюватися Навіть якщо ви спізнюєтеся, сильно поспішаєте, дайте собі 15 хвилин наЧитать далее Ранок жінки: з чого він має починатися?

Женское утро