Уныние: как побороть

Уныние называют грехом. Если мы постоянно жалуемся на мир, пребываем в постоянном страдании, то впадаем в греховное состояние уныния. Нужно учиться преодолевать это состояние, воспринимать жизнь под другим углом, наполняясь любовь и наполняя все вокруг любовью. Но многие люди, к сожалению, не умеют жить счастливо, не научены любить себя и других.

Мир таких людей ограничен, без радости и света. Они словно слабые птенцы, которые со страхом взирают на этот мир из под крыла своих родителей. И не стремясь стать на крыло, они тем самым лишают себя счастья свободы полета, выбирая жизнь в печали, в темных красках. И их постоянно сопровождает мысль о том, что жить сложно, вокруг опасно и страдание — норма. Так они просто не позволяют себе наслаждаться даже небольшими радостями этой жизни. Но что если мы перестанем страдать, пребывать в унынии и научимся быть счастливыми?

Многие люди сегодня смотрят на мир из состояния уныния, страдания, постоянно ожидая от этой жизни подвоха или жалуясь на все. Давайте вспомним древних философов, того же, Эпикура, которые пропагандировали наслаждение жизнью. Но их, почему старались если не осудить, то просто забыть. Большей популярностью во многие эпохи пользовались философы, которые говорили о теме страданий человека, как форме его развития. Но ведь просто обсуждение проблемы не дает ее решения. Как и просто лечение больного органа. Важно заглянуть в сердце человека и понять причину его состояния, проработать его, и тогда места болезни, как и унынию не останется.

Что такое уныние?

Унынием называют состояние отсутствия радости, удовольствия от жизни, человек может чувствовать себя опустошенным, неудовлетворенным, силы его души расслабляются, пропадает желание действовать, работать, появляется апатия, подавленность, плохое настроение, отсутствие интереса к жизни и происходящим вокруг, а также, хандра, скука и пр.

Проще говоря с унынием приходит неудовлетворенность собою и жизнью, которое может, если с ним не бороться, перейти в глубокое недовольство и роптание.

Смотрите видео о том, что уныние опасно, как не быть в этом состоянии:

Уныние — 7 смертных Грехов — Почему опасно быть в этом состоянии!

Уныние проявляется на эмоциональном состоянии человека следующим образом:

Подписывайся на мой канал telegram, переходите к медитации "Исцеление уныния"

Перейти

Немного о счастье

В обществе также к счастью неоднозначное отношение. Многие люди сегодня смотрят на мир из состояния уныния, страдания, постоянно ожидая от этой жизни подвоха или жалуясь на все.

Но если исчезнуть страдание и боль станет ли человек более счастливым? Ведь просто обсуждение проблемы не дает ее решения. Как и просто лечение больного органа. Важно заглянуть в сердце человека и понять причину его состояния, проработать его, и тогда места болезни, как и унынию не останется. Это умение не приходит просто так, ему нужно научиться. Ведь медицина умеет лечить болезни того или иного органа, при помощи лекарств. Но таблетки для радости еще не изобрели ученые.  Идеального рецепта счастья для человечества еще не придумали, к большому сожалению.

Чем отличается радость от удовольствия

Есть некоторые различия между радостью и удовольствием. Если радость – это о состоянии души, то удовольствие – о переживаниях относительно реализованности некой потребности. И мы можем наслаждаться вкусным тортом, от прекрасного напитка или близости с любимым человеком, при условии, что всего этого у него еще не было, или было в недостатке. Но все это кратковременно. Одна потребность за другой будут удовлетворяться, и так бесконечно. Тем более, что в современном обществе тема удовольствий поставлена на поток. И человек, понимая это начинает чувствовать себя не таким удовлетворенным, впадает в уныние, желая еще больше и больше чего -то нового, лучшего и неизведанного. И возникает чувство неудовлетворенности, несчастья, если не получается получить новую машину, как у коллеги или новое платье, как у подружки.

Но наряду с бытовыми или низменными потребностями ведь существуют и другие. И речь здесь идет о духовном развитии, самореализации. По мнению психолога А. Маслоу, когда человек удовлетворяет свои базовые потребности, он получает мгновенные, краткосрочные удовольствия, но при этом это доказывает нам, что жизнь полна радости, и нею можно наслаждаться. И отказ от радости жизни можно назвать отказом от существования рая. Нужно понимать, что рай не где-то там далеко, он рядом и нужно просто суметь его увидеть, и понять, что радоваться нужно, и эти воспоминания будут для нас приятными, теплыми и запоминающимися, и будут поддерживать нас в трудную минуту.

По мнению другого психолога Э. Фромма люди могут научиться чувствовать себя счастливыми, но нужно приложить некоторые усилия для этого, работать над собою и избавиться от страданий, преодолевая или игнорируя их. Он называл счастье достижением, а даром Бога.

Умение быть счастливым

Радость, как и счастье состоят не в том, чтобы какая-то потребность была удовлетворена, при возникшем психологическом, физиологическом дефиците. Они также, не могут освободить от напряжения, но могут присутствовать в наших мыслях, чувствах или поступках. Счастливый человек тот, кто смог найти ответы на имеющиеся вопросы и проблемы, и достиг единства, гармонии с миром внешним и внутренним. Не удивительно, что умение жить часто называют счастьем.

Читайте также

24 сентября 2024

Духовное развитие

Как побороть ревность

Счастье противопоставляют страданию, горю. Его можно назвать критерием в умении человека жить свою жизнь. Человек может пребывать в душевных или физических страданиях, и это неизбежно в течение жизни. Избежать горя, страданий можно если впасть в полную отчужденность, но тогда человек лишает себя возможности быть счастливым. Поэтому можно сделать вывод, что горе, страдание не противоположность счастью, а именно ощущение подавленности.

Как избавиться от уныния

Исходя из вышесказанного можно выделить следующие способы избавления от уныния:

Найти себя

И для того, чтобы избавиться от уныния, тоски человеку нужно стать полезным этому миру и людям или проще говоря, заняться делом по душе. Каждый из нас имеет свои уникальные способности, таланты, и делая то, что нравится, мы будем чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными, нужными и полезными. Отсюда вытекает главное правило как быть счастливым: найти себя, раскрыть свои таланты, не бояться искать себя и идти вперед в достижении своей мечты. И не страшиться осуждения других, оставаясь уникальным и самим собой, чтобы найти свое призвание в этой жизни.

Смотри на жизнь позитивно

Вторым правилом, помогающим избавиться от уныния, можно назвать умение видеть жизнь позитивно. Важно научиться видеть вокруг хорошее, не фокусируясь на негативе. Помните, что на одну и ту же ситуацию можно смотреть одинаково, кто -то видит в неудаче новый опыт, а кто-то крах своих надежд. В мире есть много возможностей для радости и не все люди так плохи, как можно подумать.

Как состояние сознания созидает или разрушает вашу реальность?
Всё, что мы видим вокруг, — это отражение нашего внутреннего состояния. Если вы чувствуете хаос или страдания, возможно, пришло время заглянуть в себя и понять, какие убеждения и мысли формируют вашу реальность. В этом видео я рассказываю, как сознание влияет на нашу жизнь и как можно перестроить мышление, чтобы создать гармонию и успех.

Секрет внутренней гармонии: преодоление страданий разума

Дарите любовь

Умение делиться с другими своею любовью – это третье правило того, как избавиться от уныния и стать счастливым. Кто-то будет радоваться вашей улыбке или паре теплых слова, а кому-то будет легче от вашей помощи в трудную минуту. Помните, что любовь, как и добро возвращается. Рекомендуют окружить себя позитивно настроенными людьми, и избегать тех, кто пребывает в вечном недовольстве и раздражении. Лучше жить по примеру тех, кто привык радоваться каждому дню, чем погружаться в тоску и уныние.

Улыбайтесь чаще

Больше улыбок – больше радости – это четвертое правило. Доказано, что улыбаясь мы не просто делимся радостью с другими, но и становимся чуточку счастливее, да и более стойкими к болезням и плохому настроению. И для улыбки можно найти много поводов, или самому стать источником улыбок, даря их окружающим.

Будь благодарным

Уметь благодарить мир за все, что имеешь — пятое правило. Посмотрите, сколько вокруг страдания, несчастий, и если у вас есть дом, еда, одежда, близкие живы, то почему бы не быть благодарным за это. Зачем роптать на Бога, ведь вы получили больше, чем другие. И нужно благодарить судьбу за все это, а преисполниться благодарности, и тогда из сердца уйдет и уныние.

Вы знаете о о значении благодарность в нашей жизни? Сделайте медитацию:

Медитация Благодарности | Медитация благодарности перед сном и утром

Понятие уныния в религии

В Библии говорится об унынии еще в рассказе об Адаме и Еве, которые не желая видеться с Господом, спрятались от него, это как раз про уныние. И оно появилось после того, как эти двое согрешили. Таким образом, можно сделать вывод, что грех связан с унынием.

Последствия уныния

Уныние может иметь такие последствия для человека:

Чем опасно уныние

Уныние — опасное психологическое состояние. Оно оказывает негативное влияние не только на психику, но и на физическое состояние.

Для психики

Уныние истощает психику. Человек быстрее утомляется, становится рассеянным, ухудшается память, внимание, возникает апатия, депрессивные состояния, или склонность к суицидам..

Для здоровья

Издавна считалось, что радость, веселье способствуют здоровью, а вот уныние негативно влияет на организм. По сути, это стрессовое состояние для человеческого организма, что уже само по себе плохо. Ведь по Божьему замыслу человек создан, чтобы быть счастливым и общаться с Господом. И когда человек унывает, то лишает себя возможности быть с Богом, это неправильное состояние для человека, которое приводит к сбоям в здоровье. В народе говорят, что уныние сушит кости, что верно по сути. Ведь внутри костей происходит выработка красных кровяных телец, клеток иммунитета.  И если от стресса происходит сбой, то появляются болезни.

Подпишитесь на мой Instagram, по вторникам я делаю разборы подписчикам и это можешь быть ты!

Перейти

Но радость, веселье благоприятно сказывается на организме. Этот состояние полезно для организма, помогающее укреплять иммунитет, улучшает состояние крови, тем самым защищая нас от болезней. Вот поэтому нужно чаще радоваться, предаваться веселью, чем унывать.

Радость, как противоположность унынию

Какие эмоциональные состояния можно противопоставить унынию? Радость. Это эмоциональное состояние противопоставляется унынию. Радость наделяет нас положительными эмоциями, дает веру в себя, наполняет оптимизмом, дает ощущение удовлетворенностью жизнью. Также, если мы пребываем в радостном состоянии, то появляется желание что -то делать, достигать, помогать другим. И радостный человек чувствует себя хорошо в физическом плане, его мысли в порядке, как тело.

А вот уныние приводит человека к печали, постоянной неудовлетворенности жизнью, отсутствию желания выполнять свою работу, наполняет равнодушием. И это становится причиной возникновения заболеваний как психических, так и физических. Поэтому можно прийти к выводу, что радость — это наша связь с Богом. И мы можем либо пустить его в свое сердце, либо так и пребывать в негативном состоянии, в страдании, печали.

Причины появления уныния

Среди причин возникновения уныния можно назвать следующее:

Как побороть чувство уныния

Есть некоторые инструменты, позволяющие справиться с этой негативной эмоцией:

Ведите духовную жизнь, развивайтесь и работайте над собой. 

Старайтесь избегать чрезмерных развлечений и праздности.

Пресыщение развлечениями, которые перестают приносить радость, становится еще одной причиной уныния. Как и ничегонеделание. Труд, хобби, помощь близким позволят избежать пагубного влияния этого негативного состояния.

Вооружитесь терпением, смирением, благодарностью миру и Божественному за все, что имеете. Практика благодарности позволяет защитить себя от многих негативных эмоций, жить осознанно и в гармонии с собою, не впадая в отчаяние, страх, тревоги.

Благодарность Богу

Учитесь выражать благодарность всему, что имеете. Благодарность высшим силам, Божественному, мирозданию даже за самые малейшие вещи даст возможность защитить себя от влияния уныния.

Учитесь развивать в себе веру в себя, надежду на лучшее

Здесь можно вспомнить о притче о разговоре старца с человеком, который стал чувствовать слабость духа пребывая в монастырской келии. Старец пояснил ему, что все из — за того, что он не увидел желанной кары или не получил умиротворения. Но если бы человек получил ожидаемые трудности, то его дух бы был крепок, преодолевая их. 

Вторая притча о старце в пустыне, который страдал от жажды, ведь приходилось ходить за несколько километров к источнику. И вот в очередной раз, пришедши к источнику, он ощутил уныние от бесполезности своей работы, ведь можно просто жить рядом и не тратить силы. И он отправился за своими вещами. Как вдруг услышал позади чью-то шаги. Это был Ангел, которого Бог послал считать все потраченные старцем усилия, чтобы дать ему за это награду. Это очень воодушевило старца, что он решил поселиться еще дальше от источника воды.

Преодолевайте отчаяние, неблагодарность

Впадая в отчаяние, человек начинает испытывать еще и другие негативные эмоции, что пагубно влияет на его психическое, физическое состояние. Медитации, духовные практики, посещение психотерапевта поможет справиться с этим и чувствовать себя в гармонии с миром.

Внутрішня сповненість любов’ю дозволяє людині справлятися з негативними емоціями, протистояти їм. Довіра до Божественного, зв’язок з ним, допоможе не сумувати, не страждати, а жити з радістю та вдячністю.

В этом видео я поделюсь тем, как наше внутреннее состояние влияет на качество жизни и почему мы часто сами мешаем своему успеху. Вы узнаете, как выйти из уныния, освободиться от негативных эмоций и восстановить гармонию в отношениях с собой и другими людьми.

Как внутреннее состояние формирует вашу реальность: секрет счастья