Как избавиться от абьюзивных отношений и обрести свободу — знают далеко не все женщины, столкнувшиеся с домашним насилием. Расторгнуть отношения, которые приносят лишь страдания, — это сложная задача, с которой сталкиваются многие женщины. Жертва боится разрывать брачный союз, а попытка сбежать от тирана с ребенком часто заканчивается трагедией.
Психологи отмечают, что все чаще девушки сталкиваются с эмоциональным давлением и угрозами физической расправы со стороны мужа вскоре после свадьбы. Иногда токсичные отношения с мужчиной затягиваются на всю жизнь, поэтому так важно вовремя распознать признаки насилия.
МОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ ТИРАНА?
Избавиться от тирана трудно, а изменить взрослого человека практически невозможно. Такой человек не меняется, и единственный способ снизить психологическое давление — это изменить модель поведения. Изменения тяжело даются жертве, поэтому помощь психолога может помочь женщине смягчить ситуацию и стать более решительной.
Тиран способен временно успокоить свою жертву, проявить миролюбие и дать множество обещаний. Хитрая личность прибегает к хитроумным манипуляциям, вызывающим у его жертвы чувство вины. Тиран может угрожать супруге самоубийством или другими действиями, направленными на причинение вреда себе
ЧЕГО БОИТСЯ АБЬЮЗЕР?
Как избавиться от абьюзера — вопрос, который волнует множество женщин, страдающих от эмоционального насилия. Противостоять нападкам агрессора можно, проявляя силу и незамедлительно реагируя на все попытки манипуляции. Однако, правильный выбор может быть сложным, так как тиран может применять физическую силу в ответ на попытки защиты.
Здоровый эгоизм является эффективной защитой, но не все люди обладают им, вот почему многие женщины не могут уйти от абьюзеров. Во многих семьях это качество подавляется, что приводит к стремлению угодить всем и заслужить одобрение. Это стремление заставляет жертву пытаться угодить тирану, который неприемлемо относится к эгоизму.
ПРИЧИНЫ РАССТАВАНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ
Прежде чем решиться на расставание с абьюзером, необходимо определить основную причину, по которой вы хотите это сделать. Психологи указывают на серьезные причины, которые делают здоровые отношения невозможными:
- физическое насилие;
- проблемы с психическим здоровьем.
Мужчина, избивающий свою жену и детей, не признает границ насилия. Настоящий момент для окончания этого должен наступить прямо сейчас, иначе агрессор может не оценить свою силу в драке, и последствия могут быть катастрофическими. Под воздействием морального давления женщины сталкиваются с нервными срывами, депрессивными состояниями и другими проблемами со здоровьем.
Посмотрите видео о том, почему важно простить, даже если другой человек не прав
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ НЕ МОГУТ ПОКИНУТЬ АБЬЮЗЕРА?
В ряде стран женщины мечтают о том, чтобы освободиться от опасных отношений с агрессором, однако разорвать токсичные узы оказывается чрезвычайно сложно. Культурные нормы, традиции и стереотипы, укоренившиеся в обществе, делают побег жертвы практически невозможным. К тому же, даже родственники женщины иногда становятся на сторону тирана, еще больше осложняя ситуацию.
Однако есть и обратная ситуация, когда женщины не используют возможности начать новую жизнь без тирана. Вот несколько причин, по которым они остаются с абьюзером:
- Страх одиночества. Женщины боятся остаться одни и не знать, как справиться с этим состоянием.
- Боязнь физической расправы. Агрессор угрожает женщине насилием и она боится последствий, если попытается уйти.
- Чувство вины. Жертвы насилия могут чувствовать вину за то, что происходит с ними, и они могут оправдывать жестокое поведение абьюзера.
Стокгольмский синдром описывает ситуацию, когда жертва возвращается к агрессору и находит оправдания его жестоким действиям. Психологи рекомендуют жертвам сделать длительную паузу, чтобы научиться объективно оценивать поведение своего партнера. Иногда бывает и так, что жена уже ушла от абьюзера, но он продолжает ее преследовать.
Также сложный период после разрыва отношений может объяснить, почему жертва не уходит от тирана. Если раньше агрессор проявлял физическое насилие, то теперь женщина сталкивается с риском получить серьезные травмы или даже погибнуть от рук тирана. Поэтому перед тем, как уйти от абьюзера заранее безопасное место для жизни.
КАК ПРЕКРАТИТЬ ОТНОШЕНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ: ШАГИ К ОСВОБОЖДЕНИЮ
Жизнь в отношениях с абьюзером имеет негативное влияние не только на самого агрессора, но и на его партнера. Дети также страдают от жестокого обращения и могут приобрести комплексы, с которыми им будет трудно справиться в будущем. Процесс освобождения из таких отношений включает следующие шаги:
Финансовая подготовка:
- Откладывайте деньги на свой личный счет или у доверенных друзей, особенно если агрессор контролирует ваши расходы.
- Важно записать адреса родственников и знакомых, которые могут помочь в трудной ситуации.
- Ценные вещи и документы лучше спрятать в надежном месте, чтобы они не попали в руки абьюзера.
- Всегда имейте при себе телефонный номер полиции в быстром наборе.
Поиск жилья:
Если у вас есть ребенок, особенно маленький, помните, что его психическое состояние зависит от эмоциональной обстановки в семье. Отрицательное влияние агрессора может привести к нарушению сна, появлению соматических заболеваний и нервных расстройств.
Если уход с ребенком вызывает беспокойство или страх, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам.
Помните, что здоровая обстановка в семье является важным фактором для благополучия детей, даже если она неполная
КАКИЕ МЕРЫ НУЖНО ПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АБЬЮЗЕРА САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Обычно женщины сами принимают решение уйти от абьюзеров, реже агрессор сам уходит. Жертвы абьюза испытывают психологическую травму, что делает бегство от жестокого партнера сложным шагом. Терпеть неправильное обращение – не вариант для решительных и смелых женщин.
Посмотрите видео о признаках, когда пора расставаться
Многие желают узнать, как заставить абьюзера уйти самостоятельно. Эксперты советуют не скрывать истинную природу своего партнера от близких и друзей, так как иллюзия мнимого счастья затрудняет решение проблемы. В этом случае можно использовать тактику нарциссов, включающую игнорирование, эгоизм и фокусировку на своей личности. Эти методы могут помочь избавиться от тирана без негативных последствий.
СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ АБЬЮЗИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Если уход от абьюзера без последствий для психики невозможен, можно попробовать второй шаг – восстановление и оздоровление организма. Если необходимо поддерживать контакт с агрессором из-за детей, стоит обратиться к посреднику за помощью. Психологи настоятельно рекомендуют записаться на занятия спортом, такие как плавание или гимнастика.
Долгий и качественный сон благотворно влияет на психику, также не забывайте о здоровом питании. Врач может назначить успокаивающие препараты, а также консультации специалиста, знающего, как избавиться от агрессора.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ВОЗВРАЩЕНИЯ К АБЬЮЗЕРУ: МОИ СОВЕТЫ
Агрессор почти всегда начинает преследовать свою жертву, не давая ей пережить восстановительный период — вот почему так сложно расстаться с абьюзером. Тиран настаивает на своем, делает слезные извинения, дарит подарки и провоцирует супругу на возвращение в семью. Но со временем возникают новые сложности.
Покидать жестокого человека следует при поддержке друзей или родственников, а также важно выдержать психологический карантин. Может быть разумным временно сменить место жительства, избегать любых контактов с бывшим мужем.
ВЫВОД
Сила воли и решительность женщин наглядно показывают, как оставить мужа-абьюзера. Сейчас самое время сделать первый шаг, ведь впоследствии может быть уже слишком поздно. Годы жизни рядом с токсичным человеком делаются невыносимыми, поэтому нет смысла пытаться изменить человека.
