Женщина в 35-45 лет меняется, она может быть еще не ощущать проблем со здоровьем, но организм уже начал меняться, особенно, гормональный фон. И это спустя время может стать причиной возникновения заболеваний. Во время периода менопаузы женщины сталкиваются с разными проблемами, особенно с приливами, повышенной потливостью.
Что напоминает им о том, что приближается менопауза. Снижается уровень половых гормонов, падает сексуальный интерес. Женщина даже проспав восемь или девять часов все равно ощущает, что не выспалась, или не горит желанием быть близкой с партнером, ведь у нее нет на это энергии.
По мнению сексологов сексуальные фантазии возникают в голове у человека около 5 раз в день. И примером сексуального долголетия ученые называют японок, у них менопауза наступает после пятидесяти пяти, и он сексуально активны до семидесяти лет. Это обусловлено рационом питания, в котором много бобовых, овощей, морепродуктов.
Что такое биогормональная терапия
Благодаря этой терапии женщина сможет сохранять свое здоровье, красоту в пятьдесят, шестьдесят лет. Биогормональная терапия является наиболее эффективным способом избежания возрастных проблем со здоровьем, в том числе, снижения уровня половых гормонов. А также, помогает в профилактике осложнений в период менопаузы на ранних и поздних стадиях. Но использование протоколов терапии при помощи половых гормонов проводится в сугубо индивидуальной плоскости, и это зависит от симптоматики, состояния здоровья женщины.
Начав до шестидесяти лет менопаузальную биогормональную терапию, можно снизить риск смертности от 30 до 40%. Поэтому специалисты рекомендуют начинать лечение своевременно, начиная с появлением первых признаков нехватки половых гормонов. Благодаря чему можно снизить возникновение заболеваний, связанных с возрастом женщины. А также, улучшить сексуальную жизнь и общее состояние здоровья.
Благодаря биогормональной терапии женщина не будет набирать лишний вес, в отличие от других, не проходящих лечение. Отложения жира в области живота может увеличиваться из-за перераспределения жировой ткани. И набор веса связан с возрастным снижением уровня половых гормонов. Гормон тестостерон, который отвечает за сексуальное влечение имеют мужчины и женщины. Он вырабатывается у обоих представителей полов, и эффект от него одинаков. Но женщины имеют преобладание гормонов эстрогена, вырабатывающиеся циклами, а вот у мужчин преобладает гормон андроген.
Что влияет на сексуальную активность
Гормон красоты эстроген отвечает за красоту, упругость кожи женщины. Если его не хватает, то и внешность ее будет страдать из-за сухости кожи, волос, морщин, пигментации, а также, будут частые смены настроения, головные боли, скованность мышц. Гормон тестостерон отвечает за количество энергии и сексуального желания у женщины. С ним связаны амбициозность, позитивность мышления, стремление к лидерству, успешность. Тестостерон оказывает влияние на уровень иммунитета, здоровье костей, количество мышечной массы и ее силы, кровь.
И если женщина ощущает снижение сексуального желания, становится неуверенной в себе, появляется лишний вес, возникает дряблость на внутренней стороне плеч, ощущается тяжесть во время выполнения физических нагрузок – все это говорит о снижении уровня тестостерона. Но женщину спасает другой гормон – прогестерон, который также вырабатывается циклично, как и андрогены и эстрогены. Его уровень во время беременности повышен.
Негативное влияние оказывает стресс. Он приводит к снижение сексуальной активности. Современная женщина уделяет много внимания работе, недосыпает, информационно перегружена. И человек, пребывая в стрессовом состоянии, не думает о продолжении рода. Среди причин снижения либидо также называют: лишний вес, алкоголь, курение, загрязненная экология. В последнее время появилась и еще одна проблема — ксеноэстрогены. Они являются молекулами по своему биохимическому состоянию не эстрогены, но действуют как они. Ведь настоящий эстроген путем связи с рецептором, может посылать правильные сигналы клеткам. А вот ксеноэстроген, посылает неправильные сигналы, что приведет к вредному эффекту.
Посмотрите видео Практики для увеличения женской энергии. Здоровье, доходы, духовное развитие занимают все наши мысли?! И время?!
Источником этих гормонов называют дешевую пластмассу. И она является упаковкой для многих пищевых продуктов. Также, ксеноэстроген содержат неорганические продукты, в них содержатся инсектициды, гербициды. Ведь такая пища производится за счет применения промышленных методов. Но не только пища, но и косметические средства могут содержать вредные вещества, фталаты, парабены и пр. Они могут быть в лосьоне, шампуне, мыле и становятся причиной возникновения болезней, приводят к снижению либидо.
Как увеличить половое влечение
Для увеличения полового влечения необходимо проработать энергетические уровни, увеличив их. И для этого нужно убрать недостаток витамина D, устранить гипоксию, повысить уровень половых гормонов. Также, рекомендуют пересмотреть свой рацион питания, введя в него зелень, продукты со сложными углеводами и нежирный белок. Дополнить меню можно индейкой, цельным рисом, шпинатом, рыбой.
Нужно отметить тот факт, что сегодня пожилые люди начали жить дольше. Но здесь важно акцентировать внимание не на продолжительности жизни, а на том, чтобы старость начиналась гораздо позже. Мы привыкли к тому, что возраст после 50 лет уже начало старости. Но если применить правильный подход в поддержании здоровья, можно не только сохранить, но и даже улучшить физические и умственные возможности человека. Возраст 50+ можно назвать наиболее качественным и лучшим периодом в человеческой жизни.
Это время когда опыт, силы и здоровье находятся в гармонии. И как показывает статистика за последние годы в 65 лет является пиком самого счастливого времени в жизни. И им теперь могут наслаждаться наши современники в возрасте от 55 лет и выше. Раньше это было недоступно, ведь люди начинали стареть намного быстрее. И по подсчетам следующие десятилетия будут насчитывать наиболее массовую группу именно людей в возрасте от 50 до 75 лет.
Привычки, которые повышают либидо
Функция сексуального влечения нужна нам для того, чтобы продолжать свой род. И после сорокалетия у нас начинается снижение количества половых гормонов. Но с этим не стоит мириться, ведь вовсе не значит, что после сорока сексуальную жизнь нужно остановить. Для этого нужно просто иметь полезные привычки, которые повышают либидо и сексуальность.
И речь здесь идет о том, как питается женщина, достаточно ли у нее гормонов, в норме ли ее иммунитет и гормональный фон, хорошо ли работает эндокринная система. Это будет обеспечивать наличие у нее нормального менструального цикла, хорошего самочувствия, отменного либидо, а также, защитит от появления разного рода заболеваний, в том числе, гинекологических.
Смотрите мой эфир и узнайте Почему падает сексуальность после 45 для разных типов женщин?
Приведу пример клиента 40 лет, имеет постоянного партнера, детей, занимается спортом, практикует здоровый образ жизни. Но при первичном осмотре врач обнаружил снижение либидо, сокращение менструального цикла до трех дней. При глубоком обследовании обнаружили нехватку гормона эстрогена и высокий уровень фолликулостимулирующего гормона. После лечения цикл выровняли, что и привело к улучшению общего состояния и повышению либидо.
Важно помнить о простых, но очень важных правилах, который помогут сохранить в норме уровень либидо и качество своего здоровья.
Контроль уровня стресса
Важно постоянно работать над снижением уровня стресса. И для этого у каждого есть свой набор антистрессовых мероприятий, это может быть прогулка, общение с друзьями, занятия спортом. Важно не что делать, а то, что это будет давать больше энергии, наслаждения и успокоения.
Хороший и качественный сон
Если вы спите достаточно – 8-9 часов, то помогите организму вырабатывать гормон сна мелатонин, чтоб чувствовать себя отдохнувшим и иметь силы на целый день.
Проводите детоксикацию организма
Детоксикация помогает организму удалить ненужные токсины, шлаки при помощи питьевого режима, процедур лимфодренажа или бани.
Занимайтесь спортом
Выберите для себя подходящие физические упражнения, ходите в спортзал или на йогу. Так вы сможете поддержать тонус своего организма.
Используйте гормезис
Дать своему организму умеренного физиологического стресса очень полезно, так будет вырабатываться больше гормонов любви и радости. Это может быть холодный душ, использование физиологических стимуляторов. Но важно знать меру, и тогда гормезис поспособствует улучшению самочувствия.
Принимайте витамины
Это могут быть поливитаминные комплексы регулярным курсом, начиная с витамина А, Е и до групп минералов. Выбрать подходящий комплекс не составит труда благодаря большому выбору. Но лучше обратиться за помощью к специалисту врачу – диетологу или нутрициологу. Женщины в возрасте 40+ могут добавить к курсу витаминов еще и фитоэстрогены — лигнаны (лигнариус), чтобы мягко корректировать гормональный фон.
Обратите внимание на комфорту во время секса
Важны не только гормоны для поддержания сексуального здоровья, но и комфорт в области половых органов во время акта. Необходимо, чтобы был достаточный уровень увлажненности, количества выделений, достаточного тонуса стенок влагалища и мышц тазовой диафрагмы.
При возникновении болей, дискомфорта и других неприятных ощущений лучше всего обратится к гинекологу. Здесь поможет применение безопасного и эффективного геля с гиалуроновой кислотой и фитоэстрогенами — лигнанами, чтобы восстановить увлажненность в интимной зоне, улучшить чувствительность при половом акте
Стимуляция либидо
Стимулировать либидо можно при помощи нутрицевтики. Можно использовать растительные компоненты, к примеру, куркумин, экстракт домианы, родиолу розовую, ашваганду, синюху голубую. Они помогут привести в норму эмоциональный фон и повысить либидо.
Практикуйте объятия с партнером
Обнимайте крепче и партнера, и детей, и друзей, это поможет вырабатываться окситоцину, важному эндорфину, регулирующему женское либидо.
Избавление от вредных привычек
После сорока лет необходимо избавиться от губительных привычек, курения или употребления жирной пищи. Важно наладить питание, режим питья жидкости, чтобы поддерживать женское здоровье в норме.
Женское либидо связано не только с гормонами, но эмоциями, эстетикой, чувством баланса, уверенностью в себе, симпатией к мужчине и умением слышать себя и свое тело.
На что обратить внимание после 40 лет
Переступив порог 40 лет женщине важно обратить внимание трем показателям:
- менструальный цикл. Если он уменьшился или удлинился нужно идти на прием к гинекологу, пройти обследование, чтобы выявить причину нарушения. При стабильном сокращении менструального цикла после 40 лет нужно позаботиться об уровне эстрогенов.
- иммунитет. Частые простуды, неприятные ощущения в половых органах, дискомфорт – все это говорит о необходимости коррекции образа жизни, рациона питания. Нужно подобрать курс витаминов, чтобы усилить иммунитет. Но сделать это лучше после посещения специалиста, в том числе, гинеколога.
- ощущения во время секса – боль, дискомфорт, сухость, жжение говорят об атрофическом вагините. И необходимо обратиться к врачу, а также, начать применять гель с гиалуроновой кислотой и фитоэстрогенами — лигнанами.
Помните, что 40 лет можно наслаждаться жизнью. Это прекрасный возраст, важно следить за своим здоровьем, уровнем либидо, чтобы не отказываться от близости с партнером. Придерживаясь этих простых советов и под контролем врача можно прожить этот возраст счастливо.
