Смуток називають гріхом. Якщо ми постійно скаржимося на світ, перебуваємо в постійному стражданні, то впадаємо в гріховний стан зневіри. Потрібно вчитися долати цей стан, сприймати життя під іншим кутом, сповнюючись і наповнюючи все навколо любов’ю. Але багато людей, на жаль, не вміють жити щасливо, не навчені любити себе та інших.
Світ таких людей обмежений, без радості та світла. Вони ніби слабкі пташенята, які зі страхом дивляться на цей світ з-під крила своїх батьків. І не прагнучи стати на крило, вони тим самим позбавляють себе щастя свободи польоту, обираючи життя у смутку, темних фарбах. І їх постійно супроводжує думка про те, що жити складно, довкола небезпечно і страждання – норма. Так вони просто не дозволяють собі насолоджуватися навіть невеликими радощами цього життя. Але що якщо ми перестанемо страждати, перебувати в смутку і навчимося бути щасливими?
Багато людей сьогодні дивляться на світ зі стану зневіри, страждання, постійно чекаючи від цього життя підступу або скаржачись на все. Згадаймо давніх філософів, того ж, Епікура, які пропагували насолоду життям. Але їх чомусь намагалися якщо не засудити, то просто забути. Найбільшою популярністю в багато епох користувалися філософи, які говорили про тему страждань людини, як форму її розвитку. Але ж просто обговорення проблеми не дає її вирішення. Як і лікування хворого органу. Важливо заглянути в серце людини і зрозуміти причину її стану, опрацювати її, і тоді місця хворобі, як і зневірі не залишиться.
Що таке зневіра?
Зневірою називають стан відсутності радості, задоволення від життя, людина може відчувати себе спустошеною, незадоволеною, сили її душі розслабляються, зникає бажання діяти, працювати, з’являється апатія, пригніченість, поганий настрій, відсутність інтересу до життя і тим, що відбувається навколо, а також, нудьга, зажура та ін.
Простіше кажучи, з сумом приходить незадоволеність собою і життям, яке може, якщо з ним не боротися, перейти в глибоке невдоволення та нарікання.
Дивіться відео про те, що зневіра небезпечна, як не бути в цьому стані:
Зневіра проявляється на емоційному стані людини таким чином:
- виникає образа, жалість до себе.
- відсутні хороші очікування життя, все сповнено негативом.
- зникає інтерес до навколишнього світу, людей, подій.
- з’являється тривожність, поганий настрій, тяжкі передчуття
- падає самооцінка.
- виникає відчуття повної безрадісності, відсутності щастя.
- невдоволення породжує ремствування.
Трохи про щастя
У суспільстві також на щастя неоднозначне ставлення. Багато людей сьогодні дивляться на світ зі стану зневіри, страждання, постійно чекаючи від цього життя каверзи або скаржачись на все.
Але якщо зникнути страждання і біль чи стане людина щасливішою? Адже просто обговорення проблеми не дає її вирішення. Як і лікування хворого органу. Важливо заглянути в серце людини і зрозуміти причину її стану, опрацювати її, і тоді місця хвороби, як і зневіри не залишиться. Це вміння не приходить просто так, йому треба навчитися. Адже медицина вміє лікувати хвороби того чи іншого органу за допомогою ліків. Але пігулки для радості ще не винайшли вчені. Ідеального рецепту щастя для людства ще не придумали, на превеликий жаль.
Чим відрізняється радість від задоволення
Є деякі відмінності між радістю та задоволенням. Якщо радість – це стан душі, то задоволення – про переживання щодо реалізованості певної потреби. І ми можемо насолоджуватися смачним тортом, від прекрасного напою чи близькості з коханою людиною, за умови, що всього цього в неї ще не було, чи бракувало. Але це короткочасно. Одна потреба за іншою будуть задовольнятися, і так нескінченно. Тим паче, що у суспільстві тема задоволень поставлена потік. І людина, розуміючи це починає почуватися не таким задоволеним, впадає в зневіру, бажаючи ще більше і більше чогось нового, кращого і незвіданого. І виникає почуття незадоволеності, нещастя, якщо не виходить отримати нову машину, як у колеги чи нову сукню, як у подружки.
Але поряд з побутовими чи низинними потребами існують і інші. І йдеться тут про духовний розвиток, самореалізацію. На думку психолога А. Маслоу, коли людина задовольняє свої базові потреби, він отримує миттєві, короткострокові задоволення, але при цьому це доводить нам, що життя сповнене радості, і ним можна насолоджуватися. І відмову від радості життя можна назвати відмовою від існування раю. Потрібно розуміти, що рай не десь там далеко, він поруч і потрібно просто зуміти його побачити, і зрозуміти, що радіти треба, і ці спогади будуть для нас приємними, теплими і незабутніми, і підтримуватимуть нас у скрутну хвилину.
На думку іншого психолога Е. Фромма люди можуть навчитися відчувати себе щасливими, але потрібно докласти деяких зусиль для цього, працювати над собою та позбутися страждань, долаючи чи ігноруючи їх. Він називав щастя досягненням, а даром Бога.
Вміння бути щасливим
Радість, як і щастя полягають не в тому, щоб якась потреба була задоволена, при психологічному, фізіологічному дефіциті. Вони також не можуть звільнити від напруги, але можуть бути присутніми в наших думках, почуттях чи вчинках. Щаслива людина та, хто зміг знайти відповіді на наявні питання та проблеми, і досягла єдності, гармонії зі світом зовнішнім та внутрішнім. Не дивно, що вміння жити часто називають щастям.
Щастя протиставляють стражданню, горю. Людина може перебувати у душевних чи фізичних стражданнях, і це неминуче протягом життя. Уникнути горя, страждань можна, якщо впасти в повну відчуженість, але тоді людина позбавляє себе можливості бути щасливою. Тому можна дійти невтішного висновку, що горе, страждання не протилежність щастю, а саме, відчуття пригніченості.
Як позбавитися від зневіри
Виходячи з вищесказаного можна виділити такі способи позбавлення від смутку:
Знайти себе
І для того, щоб позбавитися від смутку, туги людині потрібно стати корисною цьому світу і людям, або простіше кажучи, зайнятися справою до душі. Кожен з нас має свої унікальні здібності, таланти, і роблячи те, що подобається, ми відчуватимемо себе щасливими та задоволеними, потрібними та корисними. Звідси випливає головне правило, як бути щасливим: знайти себе, розкрити свої таланти, не боятися шукати себе і йти вперед у досягненні своєї мрії. І не боятися засудження інших, залишаючись унікальним і самим собою, щоб знайти своє покликання у цьому житті.
Дивись на життя позитивно
Другим правилом, що допомагає позбутися зневіри, можна назвати вміння бачити життя позитивно. Важливо навчитися бачити довкола добре, не фокусуючись на негативі. Пам’ятайте, що на ту саму ситуацію можна дивитися однаково, хтось бачить у невдачі новий досвід, а хтось крах своїх надій. У світі є багато можливостей для радості і не всі люди такі погані, як можна подумати.
Як стан свідомості творить чи руйнує вашу реальність?
Все, що ми бачимо довкола, – це відображення нашого внутрішнього стану. Якщо ви відчуваєте хаос чи страждання, можливо, настав час заглянути в себе і зрозуміти, які переконання та думки формують вашу реальність. У цьому відео я розповідаю, як свідомість впливає на наше життя і як можна перебудувати мислення, щоб створити гармонію та успіх.
Даруйте любов
Вміння ділитися з іншими своєю любов’ю – це третє правило того, як позбавитися від зневіри та стати щасливим. Хтось буде радіти вашій усмішці або парі теплих слів, а комусь буде легше від вашої допомоги у скрутну хвилину. Пам’ятайте, що любов, як і добро повертається. Рекомендують оточити себе позитивно налаштованими людьми, і уникати тих, хто перебуває у вічному невдоволенні та роздратуванні. Краще жити за прикладом тих, хто звик радіти кожному дню, ніж занурюватися в тугу та зневіру.
Посміхайтеся частіше
Більше усмішок – більше радості – це четверте правило. Доведено, що посміхаючись ми не просто ділимося радістю з іншими, але й стаємо трішки щасливішими, та й більш стійкими до хвороб та поганого настрою. І для усмішки можна знайти багато приводів, чи самому стати джерелом усмішок, даруючи їх оточуючим.
Будь вдячним
Вміти дякувати миру за все, що маєш – п’яте правило. Подивіться, скільки довкола страждання, нещасть, і якщо у вас є будинок, їжа, одяг, близькі живі, то чому б не бути вдячним за це. Навіщо нарікати на Бога, адже ви отримали більше за інших. І треба дякувати долі за все це, сповнитися подяки, і тоді з серця піде і зневіра.
Ви знаєте про значення подяки в нашому житті? Зробіть медитацію:
Поняття зневіри у релігії
У Біблії йдеться про зневіру ще в розповіді про Адама і Єву, які, не бажаючи бачитися з Господом, сховалися від нього, це якраз про зневіру. І він з’явився після того, як ці двоє згрішили. Отже, можна дійти невтішного висновку, що гріх пов’язаний з сумом.
Наслідки зневіри
Зневіра може мати такі наслідки для людини:
- байдужість до життя.
- занепад сил.
- зміни у поведінці: пасивність життєвої позиції, не бажання виконувати роботу, зниження якості роботи або її ефективності, не бажання спілкуватися з людьми, потяг до алкоголю, наркотиків, залежність від інтернету. Все це свого роду уникнення реальності, що пов’язано зі зниженням самооцінки.
- зміни свідомості, думок: погана концентрація, труднощі у прийнятті рішень, постійні сумніви, песимізм, уповільненість розумових процесів.
Чим небезпечна зневіра
Зневіра – небезпечний психологічний стан. Воно негативно впливає як на психіку, а й на фізичний стан.
Для психіки
Зневіра виснажує психіку. Людина швидше втомлюється, стає розсіяною, у неї погіршується пам’ять, увага, виникає апатія, депресивні стани, або схильність до суїцидів.
Для здоров’я
Здавна вважалося, що радість, веселощі сприяють здоров’ю, а ось зневіра негативно впливає на організм. По суті, це стресовий стан для організму людини, що вже саме по собі погано. Адже за Божим задумом людина створена, щоб бути щасливою та спілкуватися з Господом. І коли людина сумує, то позбавляє себе можливості бути з Богом, це неправильний стан для людини, що призводить до збоїв у здоров’ї. У народі кажуть, що зневіра сушить кістки, що вірно по суті. Адже всередині кісток відбувається вироблення червоних кров’яних тілець, клітин імунітету. І якщо від стресу відбувається збій, то виникають хвороби.
Але радість, веселощі сприятливо позначається на організмі. Цей стан корисний для організму, що допомагає зміцнювати імунітет, покращує стан крові, тим самим захищаючи нас від хвороб. Ось тому потрібно частіше радіти, вдаватися до веселощів, ніж сумувати.
Радість, як протилежність смутку
Які емоційні стани можна протиставити зневірі? Радість. Цей емоційний стан протиставляється зневірі. Радість наділяє нас позитивними емоціями, дає віру у себе, наповнює оптимізмом, дає відчуття задоволеністю життям. Також, якщо ми перебуваємо в радісному стані, то виникає бажання щось робити, досягати, допомагати іншим. І радісна людина почувається добре у фізичному плані, її думки в порядку, як і тіло.
А ось зневіра приводить людину до смутку, постійної незадоволеності життям, відсутності бажання виконувати свою роботу, сповнює байдужістю. І це стає причиною виникнення захворювань як психічних, і фізичних. Тому можна дійти висновку, що радість – це наш зв’язок із Богом. І ми можемо або пустити його у своє серце, або так і перебувати в негативному стані, стражданні, смутку.
Причини появи зневіри
Серед причин виникнення зневіри можна назвати таке:
- пересичення мирськими радощами душі і тіла, перебування у ледарстві.
- метушливість життя, постійна безперервність руху.
- тяжкість помилок минулого.
- марнославство.
- гординя.
- самолюбство.
- прагнення до наживи, благ життя.
- тиск чужої думки, суспільства.
Як подолати почуття зневіри
Є деякі інструменти, що дозволяють впоратися із цією негативною емоцією:
Ведіть духовне життя, розвивайтеся та працюйте над собою.
- Регулярні медитації, практики, молитви допомагають упоратися зі зневірою.
- Також рекомендують займатись благодійністю, робити щось корисне для інших. Не бути пустим, не дозволяти собі поринути у стан лінощів. Знайдіть собі захоплення до душі, щоб уникнути негативного почуття.
- Читайте священні книги, відвідуйте ретрити, майстер-класи, пов’язані із духовним розвитком.
- Вчіться перебувати в усвідомленості, щоб уникнути негативних почуттів, емоцій
Намагайтеся уникати надмірних розваг та ледарства.
Перенасичення розвагами, які перестають приносити радість, стає ще однією причиною зневіри. Як і байдикування. Праця, хобі, допомога близьким дозволять уникнути згубного впливу цього негативного стану.
Озброїться терпінням, смиренністю, вдячністю миру та Божественному за все, що маєте. Практика подяки дозволяє захистити себе від багатьох негативних емоцій, жити усвідомлено і в гармонії з собою, не впадаючи у відчай, страх, тривогу.
Подяка Богу
Вчіться висловлювати подяку всьому, що маєте. Подяка вищим силам, Божественному, всесвіту навіть за найменші речі дасть можливість захистити себе від впливу зневіри.
Вчіться розвивати в собі віру в себе, надію на краще
Тут можна згадати притчу про розмову старця з людиною, яка стала відчувати слабкість духу, перебуваючи в монастирській келії. Старець пояснив йому, що все через те, що він не побачив бажаної кари або не отримав умиротворення. Але якби людина отримала очікувані труднощі, то її дух був би міцний, долаючи їх.
Друга притча про старця в пустелі, який страждав від спраги, адже доводилося ходити за кілька кілометрів до джерела. І ось у черговий раз, що прийшли до джерела, він відчув зневіру від марності своєї роботи, адже можна просто жити поряд і не витрачати сили. І він подався за своїми речами. Раптом почув позаду чиїсь кроки. Це був Ангел, якого Бог послав рахувати всі згаяні старцем зусилля, щоб дати йому за це нагороду. Це надихнуло старця, що він вирішив оселитися ще далі від джерела води.
Подолайте відчай, невдячність
Впадаючи у відчай, людина починає відчувати ще й інші негативні емоції, що згубно впливає на її психічний, фізичний стан. Медитації, духовні практики, відвідування психотерапевта допоможе впоратися з цим і почуватися в гармонії зі світом..
Внутренняя наполненность любовью позволяет человеку справляться с негативными эмоциями, противостоять им. Доверие к Божественному, связь с ним, поможет не унывать, не страдать, а с радостью и благодарностью.
У цьому відео я поділюся тим, як наш внутрішній стан впливає на якість життя і чому ми часто самі заважаємо своєму успіху. Ви дізнаєтеся, як вийти зі зневіри, звільнитися від негативних емоцій і відновити гармонію у стосунках із собою та іншими людьми.
