Каждый человек стремиться хорошо прожить эту жизнь. Но иногда все усилия идут насмарку и нет ощущения счастья в душе. Почему же так происходит? Чего еще не хватает, чтобы собрать пазл? В этой статье вы найдете ответы на заданные вопросы.
Критерии счастья: какими они бывают
Нет однозначного ответа, что способно сделать человека счастливым. Ведь у каждого свой путь, свои желания и понимания счастливой жизни. Но существует несколько критериев, выделяемые психологами, которые можно применить ко всем людям:
- Занятие для души. Это хобби или работа, которые приносят истинное удовольствие. Когда человек находит для себя занятие всей жизни, он наполняется энергией и радостью, ищет способы совершенствования и понимает, что в его существовании есть смысл.
- Умение жить здесь и сейчас. Радоваться тому, что имеешь и замечать красоту в вещах, которые тебя окружают. Конечно же, планировать будущее важно, но не стоит зацикливаться на том, что будет. Ведь если ждать постоянно чего-то лучшего, можно пропустить саму жизнь.
- Оптимизм. Если человек умеет радоваться жизни, ему намного проще пережить неприятности и проблемы, поменять отношение к произошедшим событиям и изменить свой ракурс, если в этом есть необходимость. И это не будет проблемой, а лишь возможностью развития. Так зарождается умение наслаждаться каждой минутой каждого дня.
- Принимать правильные решения. Наш выбор — это наше право. Даже если нужно выходить за рамки, навязанные общественностью. А если человек постоянно себя ограничивает и сдерживает свои желания, то о каком счастье может идти речь? Именно поэтому так важно прислушиваться к себе и делать то, что подсказывает сердце.
- Поддержка близких людей. Если человек чувствует, что его любят и ценят, это помогает справиться со всеми неприятностями. Душа наполняется светом, хочется творить и делать свою жизнь ярче.
- Отсутствие зависти. Это чувство способно уничтожить любого. И, вместо того, чтобы строить свою судьбу, мы зацикливаемся на жизни других. Мечтает о том, чего у нас нет и не прилагаем усилий, чтобы что-то изменить.
И еще стоит обязательно сказать о целеустремленности. Без этого качества сложно справляться с преградами на пути и верить в то, что все получиться. Ведь сейчас речь не о легкой жизни, а именно о счастливой. Если человек знает, чего хочет и не отступает несмотря ни на что, он получит удовольствие не только от финального результата, но и от самого процесса его достижения. И в этом тоже заключается счастье.
Почему так сложно быть счастливым
Все, что мешает нам получить желаемое — находится в нашем подсознании. И нередко встречаются случаи, когда избавиться от своих предрассудков можно только со специалистом, потому что иначе не отпустит.
Основные факторы, которые мешают нам быть счастливыми:
- Страх. Когда человек боится абсолютно всего и не может даже на шаг приблизиться к своим желаниям. Порой страх настолько сильный, что проявляется уверенность — дальше будет только хуже, а счастья не существует.
- Обида. Чувство, которое лишает человека всех сил и душевного спокойствия. Человек держится за это чувство, как за главный жизненный ориентир. Не понимая, что тот, на кого мы злимся и обижаемся, полностью нас контролирует.
- Зависть. Смотря на успехи других людей, так просто почувствовать себя ничтожеством. Но не стоит забывать, что все, что мы видим в социальных сетях и слышим от других людей — это лишь одна сторона медали. Если человек не делиться своими трудностями, выгораниями и тревогами, это не означает, что их нет.
- Негативный настрой. Человек получает то, во что верит. И если вы постоянно думаете о плохом, то оно и будет с вами происходить. Ведь мысли превращаются в установки, которые руководят нашими жизнями.
- Прошлые события. Если груз прошлого не отпускает — он будет мешать полноценной жизни. Старые ошибки, плохие отношения, дружба, которая закончилась. Все это уже случилось. Примите тот факт, что вы не идеальны. Разрешите себе ошибаться, взять прошлый опыт и с гордо поднятой головой идти дальше.
- Неоправданные ожидания. Люди имеют свойство разочаровываться, когда реальность отличается от картинки в их голове. Но разве можно чего-то ожидать от людей, которые нас окружают? Строить замки на песке, а потом сокрушаться над ними? Дайте право другим быть такими, какими они хотят. Не ждать, что они будут идеальными в нашем понимании, а принимать их настоящими. И сконцентрироваться, в первую очередь, стоит на себе.
- Прокрастинация. Это состояние, когда у человека полно важных дел, но у него нет сил даже подняться с дивана. Он смотрит сериалы, сидит в телефоне и делает все что угодно, лишь бы не приступать к выполнению своих обязанностей. Если поддаваться этому состоянию, можно потерять хорошую работу, уважение друзей, доверие близких. Накопиться стресс, начнутся панические атаки и очень сложно будет вернуться в состояние, когда человек сам себе доверяет и любит себя.
- Сравнение. Если есть склонность постоянно сравнивать себя с другими, то это дорога в никуда. Ведь все люди разные и у каждого свои приоритеты, взгляды на жизнь, свои цели. Пока мы живем жизнью других — теряем возможности. Поэтому важно прекратить оглядываться на окружающих, а стоит сосредоточиться на себе.
Вокруг столько разных людей. Они часть нашей жизни, но это лишь дополнение. Самая важная персона — это вы сами. И когда вы научитесь концентрироваться на себе и своих интересах, появиться спокойствие, уверенность и ощущения счастья.
Рекомендации психолога, как стать счастливым
Можно найти очень много советов по поводу того, как обрести счастье. Но самое главное — ориентироваться на свои желания и идти к тому результату, которого хотите достигнуть. Не обращая внимания на мнение окружающих.
А чтобы на душе было спокойно и светло, психологи рекомендуют научиться следующим вещам:
- Прощать. Чувство обиды не дает нам развиваться и чувствовать самих себя. Об этом уже шла речь. И очень важно по-настоящему отпустить обиды, а не сделать вид, что все нормально. Понять для себя, что прошлое останется в прошлом и все обиды не имеют значения. Это просто лишний груз, от которого стоит избавиться.
- Общаться с позитивными людьми. А не окружать себя личностями, которые постоянно злятся, выражают недовольство и критикуют все вокруг. Ведь мы копируем неосознанно людей, с которыми общаемся, перенимаем их виденье. Если в окружении больше позитивных людей, то победит большинство и вы тоже начнете глубже и шире мыслить.
- Вести здоровый образ жизни. Счастье невозможно, если нет хорошего здоровья и силы духа. Если человек гробит свое здоровье и поддается вредным привычкам, то это все обязательно вылезет боком. И придется расплачиваться. Конечно, можно хорошо жить даже с болезнью, если проработать свое состояние и принять ситуацию, но зачем себя до такого доводить?
- Помогать другим. Не зря говорят, что человек получает то, что отдает. И если вы научитесь помогать животным и людям, то это положительно скажется на вашей жизни. Она наполнится смыслом и вы поймете, что в мире все же больше добра, чем зла.
- Фиксировать свои достижения. Если записывать все свои достижения, удачные решения, идеи, то станет понятно, чего вы достигли. Можно фиксировать то, что вы сделали за неделю, за месяц или за год. Делайте так, как вам удобно. Главное не зацикливаться на неудачах, а именно на победах, даже если они кажутся незначительными. После каждого успеха идти дальше будет легче, а ваша мечта станет намного ближе.
Действенные советы от психолога, как стать счастливым
Если говорить о достижении счастья, то первое, что стоит сделать — задуматься, что тянет вас вниз. Что не дает радоваться каждому дню? Какие эмоции, прошлые события или люди? Если вы честно признаетесь себе и ответите на эти вопросы, то все измениться.
Нет, не за один день. Но настанет время, когда прошлое останется в прошлом, ошибки не будут такими значимыми, а жизнь будет прекрасна только потому, что вы живете. И заслуживаете быть счастливыми.
