Как простить родителей

Став взрослыми мы испытываем желание простить обиды родителям. И мы начинаем искать пути решения этого вопроса. Желательно это делать осознанно, имея понимание важности и необходимости того, что прощение обид родителям – это путь к новой, счастливой жизни.

Почему мы обижаемся на родителей?

Причин того, что появляется обида на родителей, взрослых может быть много. Но чаще всего они идут из детства. Детские травмы, которые причиняли мама или папа, дали нам неверное понимание себя или окружающего мира.

К примеру, мама могла постоянно говорить, сколько она делает для ребенка, и у него появилось чувство вины перед ней. Или папа, порицал любовь к себе, говоря, что собственные желания и чувства не важны, и надо на первый план ставить чужие. Так ребенок понимал, что собственное благо не важно или он должен маме за ее любовь. Став взрослым у человека может появиться обида на родителей из –за того, что он не ощущает себя достаточно хорошим для себя и других.

Развившейся комплекс неполноценности будет вынуждать искать возможность для компенсации недостатков. К примеру, покупки дорогих вещей, чтобы прикрыть придуманные недостатки. Часто обиды взрослых детей на родителей связаны с тем, что их в детстве унижали, проявляли не любовь, постоянно сравнивали с другими, и тогда они чувствовали себя никчемными, нелюбимыми. Что и привело к развитию обиды и появлению комплексов. Но случалось и наоборот. Токсичные родители и окружающие навязывали ребенку общепринятые стандарты, заставляя им соответствовать, говорили постоянно, что правильно, что нет. И появлялся синдром отличницы. Родители запрещали иметь ошибки, промахи, сильно давили дома, хотя на людях хвастались. И тогда ребенок осознавал, что быть лучшим, значит не ошибаться, нужно быть первым, чтобы не чувствовать себя несовершенным. И во взрослом возрасте обида, злость на родителей появляется из – за того, что этот синдром отличницы только мешал, не давал расслабиться, заставляя жить в постоянной гонке за первенство во всем.

Источник многих обид на папу и маму тянется из детства. Травмы, нанесенные нам родными, оставляют глубокий след в наших душах, и спустя годы мешают нам нормально жить. Как простить родителей за детские обиды знают немногие, продолжая нести тяжесть их всю жизнь.

Отношения с родителями и с детьми | Мастер класс 1 часОтношения с родителями и с детьми | Мастер класс 1 час

Последствия обиды на родителей

Если вы ищите ответ на вопрос, как проработать обиду на родителей, важно понять каковы последствия этого разрушительного и ненужного чувства.

Таить обиду на родителей вредно как с психологической, так и духовной стороны. И если мы не знаем, как избавиться от обиды на родителей, значит мы не принимаем их внутри себя. А это значит, что не принимаем и половину себя. Ведь папа – это наша часть. Не принятие родителей – не принятие самих себя. И этот конфликт внутри нас забирает жизненную энергию. От чего занижается самооценка, не ладится карьера, ухудшается здоровье. Нужно понять, что внутри нас есть отцовская и материнская части, которые и оказывают влияние на нашу жизнь. К примеру, хорошие отношения с отцом – отображаются на отношениях с мужчинами, которые также будут хорошими.

С духовной точки зрения понять и простить родителей – значить наладить связь со своим родом. Мы не можем отказаться от своих родных, от своих предков. Это наш фундамент, дающий нас силу и опору в жизни. И отпускание обид на родителей поможет создать связь с родом, с предками. И получить энергию своего рода.

Как простить родителей за старые детские обиды?

Работа с обидами на родителей может идти долго. Ведь груз детских травм может быть огромным и для того, чтобы избавиться от них нужна тщательная проработка обид на родителей. Мы можем таить гнев, злость, обиду, ненависть на маму, жалея себя, возведя себя в ранг жертвы. И не понимать, что все эти негативные чувства разрушают нас внутри, забирают энергию, которая нужна нам для успешной и счастливой жизни.

Как отпустить обиду на родителей? Посмотрите на себя по –взрослому, не как ребенок. Переполняющие душу горькие чувства ребенка или подростка, не дают четкого понимания ситуации, успокоения. Можно часто прокручивать пережитое в детстве. Но важно понять, если посмотреть на ситуацию глазами не ребенка, а взрослого, то она будет выглядеть по-другому. Ведь часто детские ожидания могут не отвечать жизненным реалиями и обстоятельствам. Попросту родители не могли что-то изменить, или поступить по-другому.

Виноваты родители и в том, что сами учат обидам своих детей. Папа может запрещать выражать эмоции своему сыну, или мама слишком жалеет ребенка, когда он на кого-то обижен. И тогда мы имеем обиды на родителей во взрослом возрасте за то, что или культивировали нашу обидчивость, или не давали ее показывать, задавливая ее.

Но здесь важно понять причины таких поступков, что папа и мама обычные люди, и могут иметь промахи, ошибки. И тот опыт, который мы получили от них, тоже важен для нас. И мы благодаря им имеем жизнь. И какими бы ни были наши родители, детская обида не должна портить нашу жизнь. Мы можем иметь родителей — алкоголиков, расти без одно родителя, но все равно, обиды не должны мешать нам быть счастливыми.

Как избавиться от обиды на родителей?

Если у нас есть обида на родителей, как справиться с ней, конечно же, знают лучше всего специалисты в области психологии. Они рекомендуют искать причины этого чувства, а потом заняться проработкой его. Важно также и понимание поступков мамы, папы, ведь иногда другого выхода у них не могло быть. Итак, если вы хотите понять, как проработать обиду на родителей самостоятельно, то:

  • поймите, что папа и мама тоже люди, и их ошибки тоже нужно прощать. Ведь ваши родители дали вам главное – жизнь. Подумайте о том хорошем, что они вам дали, и с этого начинайте свое прощение их. Отпускание обид на родителей поможет вам сделать свою жизнь гармоничнее, наладить отношения с партнером, коллегами и пр.
  • поблагодарите своих родителей. Не нужно нести боль детства всю жизнь, чувство благодарности поможет очиститься вашей душе, наполнить ее светом и любовью. Прощение обид родителям дает не только моральное, но и физическое очищение.
  • отпустите прошлое. Освободите свое сердце от груза претензий. Работа с обидами на родителей – важный этап в духовном развитии. Попробуйте поставить себя на место мамы или папы, посмотрите, почему они сделали так. Будьте лучшей версией своих родителей, отпустите ситуацию в прошлое, живите настоящим.
  • поставьте себя на место папы и мамы. Задумываясь, можно ли простить родителей, поставьте себя на их место. Ведь с вашими детьми может случиться подобная ситуация. Так не лучше ли понять поступки своих родных людей, чтобы было проще избавиться от претензий к ним.
  • жизненный опыт из детства. Почему важно простить родителей? Родители дали нам жизнь, научили ходить, кушать и всему, чем мы продолжаем пользоваться по жизни. Нам нужно поблагодарить папу и маму за опыт, который получили в детстве, попрощаться со своими обидами, злостью, заполнив свое сердце благодарностью и любовью к ним. Будьте благодарны родителям за все, что получили от них.

Практики проработки обид на родителей

Для того, чтобы справиться с негативными чувствами к маме и папе можно использовать разные техники. Поможет найти ответ на вопрос – Как простить обиду на родителей, практика. Ее называют часто «Два стула».

  1. поставьте два стула напротив.  На одном будете вы, на другом кто-то из родителей. Лучше взять того, на кого обид больше.
  2. расскажите о своих обидах ему, о несправедливости, боли и пр. Можете кричать, если нужно, просто выплесните свои эмоции, которые вам мешают нормально жить, мешают быть счастливыми.
  3. пересядьте на другой стул. Возьмите на себя роль мамы или папы, и объясните себе маленькому почему так происходило. Если есть обида на родителей, психология рекомендует именно это упражнение, чтобы осознать источник поступков, причину их. Возможно, ваша большая обида на родителей окажется пустяковой, ведь к вам придет осознание их проблем и болей.
  4. пересядьте вновь на свой стул. И продолжите проговаривать, что еще до конца не доработали. Если необходимо, вновь примите роль родителя. И делайте так, пока не придет ощущение облегчения, пока не будет снят груз тяжести обид.
Принятие родителей | МедитацияПринятие родителей | Медитация

Еще одна сильная практика – практика «Благодарности родителей».

И если вы ищите, как отпустить обиду на родителей, проработать ее можно именно при помощи благодарности.  Каждое утром, после сна, нужно благодарить своих маму и папу за все – за жизнь, в первую очередь. Прощайте маму и папу за все, принимайте их такими как они есть. Наполняйте свое сердце благодарностью к своим родителям каждый день, и спустя время вы почувствуете, как оно начнет очищаться от всего накопленного негатива, а ваша жизнь станет намного лучше.

Просто благодарите родителей каждый день, не тая злость и обиду. Также, будет очень полезна медитация «Обиды на родителей», которые помогут найти душевное равновесие, наполнить свое сердце безусловной любовью. Медитация прощения и отпускания обид на родителей поможет вам ощутить внутри себя гармонию, которая отобразиться потом и на внешней жизни. 

Поделиться