Кожен із нас напевно коли-небудь говорив: «Я буду щасливий, коли…» або «Я заживу щасливо, як тільки все владнається»? Багато хто відкладає своє життя на потім, свято вірячи, що щастя чекає на них у майбутньому. І жити в очікуванні ідеального майбутнього, жертвуючи справжнім згубно. Адже життя йде зараз, а чекати на ідеальний момент безглуздо, воно може ніколи не наступити. І через роки людина гірко зітхатиме з приводу втрачених можливостей, відчуваючи жаль.
Синдром відкладеного життя: що це
Синдром відкладеного життя є психологічною установкою, коли людина не проживає життя по-справжньому, а ніби проводить якусь підготовку до цього. І все, що відбувається навколо неї, це як би чорновий варіант, а колись буде щось важливе, значуще.
Дивіться відео про те, які можуть бути наслідки синдрому відкладеного життя:
Синдром має різні прояви. У сім’ї можуть дбайливо зберігати посуд для особливих дат, гостей, не використовуючи його роками. Або жінка може тримати у шафі сукню для певного приводу, яка може не наступати десятиліттями.
Кожен із нас напевно коли-небудь говорив: «Я буду щасливий, коли…» або «Я заживу щасливо, як тільки все владнається»? Багато хто відкладає своє життя на потім, свято вірячи, що щастя чекає на них у майбутньому. І жити в очікуванні ідеального майбутнього, жертвуючи справжнім згубно. Адже життя йде зараз, а чекати на ідеальний момент безглуздо, воно може ніколи не наступити. І через роки людина гірко зітхатиме з приводу втрачених можливостей, відчуваючи жаль.
Синдром відкладеного життя: що це
Синдром відкладеного життя є психологічною установкою, коли людина не проживає життя по-справжньому, а ніби проводить якусь підготовку до цього. І все, що відбувається навколо неї, це як би чорновий варіант, а колись буде щось важливе, значуще.
Дивіться відео про те, які можуть бути наслідки синдрому відкладеного життя:
Синдром має різні прояви. У сім’ї можуть дбайливо зберігати посуд для особливих дат, гостей, не використовуючи його роками. Або жінка може тримати у шафі сукню для певного приводу, яка може не наступати десятиліттями.
Виникнення синдрому пов’язують із суперечливими емоціями, почуттями, низькою самооцінкою. Самотня жінка може вважати, що, одружившись, почне жити краще і яскравіше, подорожуватиме світом, ходити до ресторанів і відвідуватиме вечірки. Але результат може бути іншим, і життя просто минає, і проходить повз людину, адже вона не живе на повну. А пише всього лише її чернетку.
Причини виникнення синдрому відкладеного життя
Виховання. Діти часто чутимуть від батьків, що коли зроблять уроки, то зможуть отримати можливість робити те, що хочуть. Або підлітку кажуть, що коли закінчить школу, то набуде самостійності. Так виходить психологічна установка, що потім можна мати щось бажане і при цьому потрібно зробити щось особливе. І просто так нічого не буває.
Занижена самооцінка. Невпевненість у собі змушує людину думати про те, що вона не варта хорошого життя, великих грошей, адже у неї немає якихось якостей для цього.
Невміння планувати. Людина не розставляє пріоритети, не планує час, і це стає перепоною, а не навчання чи робота. І тоді людина чекає, коли прийде справжнє життя, але час іде, цього так і не трапляється.
Перфекціонізм. Спроба виконувати завдання ідеально нерідко призводить до того, що з’являється страх зробити все погано, або відбувається відтягування терміну виконання. При цьому бажання зробити все ідеально просто краде час, не призводячи до бажаного результату.
Ознаки синдрому відкладеного життя
Передчуття «справжнього життя». Людина може постійно чекати відпустки, весілля, Нового року, закінчення інституту. Щастя немов за ширмою, треба чекати, і коли завіса пропаде, тоді заживе. І такі сценарії мрій про якесь щастя можуть повторюватись постійно.
Відсутність справжньої радості. Людина може жити у постійному невдоволенні роботою, житлом, сім’єю, партнером, не намагаючись щось змінити. Вона знецінюватиме свої досягнення, заслуги, проживаючи життя в порівняннях з іншими. Наприклад, друг поміняв машину на нову, а я їжджу автобусом. І користі з таких порівнянь мало.
Накопичення. Багато людей тримають на особливий випадок одяг, нижню білизну, посуд, не використовуючи жодного разу, чекаючи роками. І ця особлива година може взагалі ніколи не настати.
Як боротися із синдромом відкладеного життя
Перше, напишіть план справ, які відкладаються потім постійно. Так можна усвідомити причину цього, подумати, чому так сталося і що завадило здійсненню планів і ставити свої інтереси на перший план.
Друге, дійте, не чекайте на особливий день, адже так можна прочекати роками. Наша психіка вибирає комфортну зону – перебування у безпечних умовах, подалі від промахів та невдач. Але відкладання на потім забирає справжнє життя, з його емоціями, яскравими враженнями.
Третє, живіть на повні груди, нехай кожен день буде особливим. Тому вдягайте гарний одяг, їжте з гарного посуду. Насолоджуйтесь життям тут і зараз!
