Отношения между матерью и ребенком могут быть сложными, и иногда существующие между ними различия непримиримы. Но в большинстве случаев постоянная работа, терпение и прилагаемые усилия могут помочь исцелить и укрепить отношения с мамой. И если вы хотите иметь здоровые отношения со своей мамой во взрослом возрасте, нужно перейти на другой, взрослый уровень. Проще говоря, повзрослеть, выйти из маленькой девочки или сыночка. Не исключено, что потребуется поработать над детскими обидами, которые могут вызывать проблемы с мамой. Но стоит только попробовать, и вы поймете, какой это великий дар – исцелить отношения с мамой.
Как определить, что в отношениях с мамой нет гармонии
Для того, чтобы определить трудные ли отношения с мамой у вас, посмотрите на приведенные ниже утверждения. Можете ли вы согласиться с ними, присутствует ли это и в вашей жизни.
- считаете, что вы плохая дочь, общаясь с мамой чувствуете себя постоянно виноватой.
- мама постоянно в детстве сравнивала вас с другими, и не в пользу вас.
- вы став взрослой до сих пор находитесь под постоянным контролем мамы, вам ничего не позволяют делать самостоятельно, без согласия мамы.
- мама постоянно недовольна вами, все, что бы ни делали, все не так.
- вы страдаете от постоянного недовольства мамы, и напряженности в отношениях с нею.
- вам приходится постоянно решать все проблемы мамы, даже в ущерб собственным.
- главная тема во время разговора с мамой – она и ее жизнь.
- вам приходится постоянно подстраиваться под ее настроение, подбирать слова, прогнозировать ее реакцию на новости.
- ваша мама не разделяет и не понимает ваши интересы и увлечения, не оказывает поддержку в начинаниях.
- вы, чтобы не обидеть маму отказываетесь от идей или планов на будущее, даже в ущерб собственным желаниям.
- вам сложно понять свои желания, для вас трудно определиться в выбором дальнейшего пути по жизни. Таких утверждений может быть достаточно много. Посмотрите, со сколькими вы согласились, что речь идет о ваших отношениях с мамой. Если описанные выше утверждения присутствуют в вашей жизни, значить требуется серьезная проработка их, чтобы достичь гармонии, понимания и любви между мамой и вами.
Как принять маму
Трудные отношения с мамой требуют исцеления, и этот процесс нужно осуществлять с помощью специалиста. Нужно понимать, что самостоятельно не так и просто заглянуть в глубины психики, проработать отношения с мамой. Психология в этом вопросе предполагает длительный целительный процесс, с выполнением целительных практик, которые помогут нам избавиться от имеющегося негатива.
Практики принятия своей мамы
Осознайте вначале, что мама дала вам жизнь. И все, что есть у вас, благодаря ей и вашему отцу. Но мама также имеет свои слабости, ошибки. И она, как и все люди на этой планете может о чем-то сожалеть и чем-то гордиться.
Избавьтесь от негативных чувств, разблокируйте злость, обиду. Дайте этому выйти наружу, перепроживите все, и двигайтесь дальше по жизни.
Мы продолжение своей матери, она внутри нас живет, мы взяли от нее ее черты внешности и характера. И когда ребенок думает о маме, то инстинктивно чувствует защищенность, доверие и любовь к ней. И если мама внутри нас, то как можно отбросить материнскую часть внутри себя. И если мы злимся, обижаемся на мать, значить не принимаем ее.
Возьмите фотографии своих родителей и свои, положите их так, чтобы мама и папа были вверху, вы внизу. Посмотрите на фото своей мамы, вдохните, и ощутите, как поток энергии наполняет вас. Выдохните, и представьте, что возвращаете энергию обратно, сказав: «Мамочка». Делайте упражнение, пока не придет ощущение соединенности с ней.
Почему у взрослой дочери остаются обиды на маму
Обиды на маму тянутся с детства, и если мамы не было, вместо нее была бабушка, то материнская фигура все равно будет присутствовать. Ребенок сталкиваясь с негативными внешними событиями, то в силу нехватки внутренних ресурсов, ему трудно справляться с чувствами и тогда психикой включается защита. И зачастую это выражается в обиде, чтобы отгородиться от травмирующих переживаний.
И даже став взрослыми мы будет сдерживать эмоции внутри себя, то только будет тратить лишнюю энергию и усугублять проблему. Раздражение, злость, ненависть и другие негативные реакции станут маркерами проблемы – обиды на маму.
Обида на маму тесно связана с детством, когда мы чувствовали себя беззащитным. Но при этом мы знали, что обижаться нельзя, ведь это мама.
Есть некий решающий фактор обиды на маму:
- первая категория: мама плохо прожила жизнь, мало уделяла мне внимания, любила алкоголь, и пр.
- вторая категория: мама была плохой женой, в семье происходили частые ссоры, манипуляции, и пр.
- третья категория: мама не проявляла любовь, поддержку, нежность к вам.
- четвертая категория: мама плохо относилась к близким родственникам, унижала их, была к ним несправедлива и пр.
Если вы хотите жить в гармонии с собой, наслаждаться жизнью, то лучше исцелять отношения с мамой. И сделать это как можно раньше, чтобы токсичные отношения не отравляли вашу жизнь.
Как сделать отношения с матерью более зрелыми
Если у вас трудные отношения с мамой, то сделать их более гармоничными помогут такие советы.
- при общении с мамой нужно проявлять интерес: о ее детстве, юности, мечтах, стремлениях. Просто постарайтесь взглянуть на нее по-новому, не как на маму. Благодаря чему вы сможете иначе оценивать мотивы ее поступков.
- найдите сходство с нею, несмотря на возможную разницу во взглядах, характерах. Мама дала вам половину своих генов и у вас могут быть общие увлечения, интересы. Просто поймите, что принятие всех сторон своей мамы позволит избавиться от кучи обид, отравляющих вашу жизнь.
- больше общения. Поговорите со своим близким человеком о чем-то новом, непривычном для вас, постарайтесь отойти от обыденного стиля общения, который был принят еще в детстве, так вы тоже сможете еще и узнать намного больше о своей маме.
- будьте честными и прямыми. Открыто скажите маме о своем видинии отношений. Четко обоснуйте свою позицию, открыто спрашивайте о потребностях близкого человека. Ведь иногда маме трудно о чем-то попросить. Душевные беседы, помощь которую оказывает дочь, позволят сблизиться.
- опишите свои отношения с матерью в письме. Этот прием позволит проработать ваши внутренние отношения к маме и отпустить негативный опыт, обиды. Написав письмо, просто вылив свои чувства, пожелания, претензии, вы сможете легче простить ее.
Медитация исцеление отношений с мамой
Сядьте прямо, закройте глаза, выпрямите спину.
Расслабитесь, сосредоточьте свое внимание на дыхании. И пусть золотой поток начнет вливаться в вас сверху, от Божественного.
Почувствуйте внутри себя безусловную любовь к маме, ведь она вынашивала вас 9 месяцев, так ждала вас. Она дала так много вам, когда вы были в ее животике, питала вас маленькую, и выкормила, когда появились на свет.
Осознайте, что вы живы, потому что она этого хотела, и сделала все для этого. И если были какие- то ошибки, то это просто от неумения или не понимания. Ведь мама тоже человек, как и вы.
Наполнитесь безусловной любовью к своей маме, пусть она заполнит каждую вашу клеточку, всю вас с ног до головы.
Искупайтесь в этом золотом потоке. И пусть он смоет все обиды, боли, переживания.
Очиститесь этим потоком. Почувствуйте, как эта любовь к маме заполнила всю вас, и вы исцеляетесь. Исчезают обиды, боли, остается только безусловная любовь.
Сделайте глубокий вздох и откройте глаза.
Поблагодарите Божественное, свою маму и себя за этот опыт. Будьте счастливы!
Если вы посмотрели мой мастер класс и сделали рекомендованные практики, то еще проблемы с мамой поможет исцелить регулярная медитация.
