Озлобленность на родителей мешает самовыражению личности. В соответствии с психологией, характер взаимоотношений человека со всем миром, особенно с его собственными детьми, зависит от сложившихся отношений с родителями. Люди, которые росли в неблагополучных семьях часто имеют страх превратиться в своих родителей.
Поэтому, чаще отказываются от идеи иметь детей. Кроме того, они переносят свою озлобленность на родителей в свои романтические отношения или вовсе отказываются от них. А также не исключено, что некоторые сами себя затягивают в абьюзивные отношения, за которыми приходилось наблюдать в детстве.
Вопрос в том, как научиться прощать своих родителей, освободиться от прошлого и жить счастливо прямо здесь и сейчас? Давайте разберемся, что кроется за детскими обидами и как их проработать.
ПОЧЕМУ ДЕТИ МОГУТ ОБИЖАТЬСЯ НА СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ?
Озлобленность — это отрицательное чувство, возникающее, когда мы чувствуем, что нам было нанесено несправедливое оскорбление, унижение или нарушение личных границ, что задевает наше личное «Я». Мы можем чувствовать обиду, когда кажется, что кто-то обращается к нам несправедливо, плохо.
Обида — это сложное сочетание эмоций, но ее основной компонент — подавленная агрессия. Мы можем испытывать злость на того, кто нападает на нас, но если по каким-либо причинам не можем выразить этот гнев, то он может превратиться в грусть.
Существует множество причин, почему дети могут испытывать обиду (ситуации, когда гнев превращается в обиду), такие как:
- Жестокое обращение: физическое насилие, побои и наказания.
- Незаинтересованность в выполнении родительских обязанностей.
- Любые виды насилия.
- Нищета.
- Критика и высокие требования по отношению к ребенку.
- Постоянные сравнения с другими детьми.
- Холодность и отстраненность.
- Любовь только к одному ребенку.
- Перекладывание ответственности.
- Пагубные привычки и асоциальный образ жизни.
- Гиперопека и манипуляции.
Бывает так, что человек практически не помнит своих родителей, тем не менее испытывает обиду на них за то, что они его бросили. Это может происходить не только в случаях, когда от детей отказываются родители, но и даже в ответ на смерть одного из родителей.
Важно отметить, что существует множество вариантов развития ситуаций, когда дети испытывают обиды, и разные типы этих обид, однако все они связаны с неудовлетворенной потребностью в любви.
Ребенок ощущает обиду, когда не чувствует себя любимым, ценным, значимым, и также, когда ему не хватает стабильности и безопасности. Независимо от возраста человека, будь то 20, 30 или 50 лет, если эта проблема не решена, она может оставить его психологически обиженным ребенком.
ОБИДА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
Озлобленность на родителей уже взрослых детей может быть как на мать, так и на отца, так и сразу на обоих родителей. Каждая из этих обид представляет определенную опасность и несет за собой психологические последствия. Только если вы осознаете серьезность обиды, вы сможете справиться с ней.
НЕУДАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МАТЕРЬЮ
Отношения с матерью могут оставить на душе раны, которые причиняют острую боль и вызывают недоверие. Такие негативные эмоции могут отразиться на доверии к другим людям и породить мысль, что все вокруг хотят обмануть, предать или нанести обиду. Часто женщины, которые столкнулись с подобной проблемой, начинают приобретать мужественные черты, отрицают связь с матерью, а мужчины в свою очередь могут испытывать ненависть ко всем женщинам.
Ненависть мужчин может проявляться по-разному. Некоторые мужчины относятся к женщинам как к расходному материалу или второсортным объектам, а другие же ищут женщину, которая была бы такой же авторитарной и холодной, как их матери. В таких случаях агрессия принимает пассивные формы.
Однако, важно понимать, что не все отношения с матерью заканчиваются травмой. Многие люди могут сохранять гармоничные отношения со своими матерями и не испытывать никаких негативных эмоций. Важно научиться выстраивать здоровые отношения с родными и близкими, чтобы избежать травм в будущем.
НЕУДАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ
Как обида на отца может отразиться на личной жизни женщины и мужчины:
- Проблемы в личных отношениях: многие женщины отказываются строить близкие отношения из-за обиды на отца. Они могут стать властными и холодными или, наоборот, искать партнера, который сможет заменить роль отца и дать им то, чего не дал родной отец.
- Влияние на профессиональную сферу: обида на папу также может отразиться на профессиональной жизни женщины. Она может стать менее уверенной в своих способностях или опасаться проявлять инициативу, так как ей недостаточно было поддержки со стороны отца.
- Страх перед родительством: женщины, обиженные на мать, могут бояться, что у них родится девочка, исходя из своего негативного опыта. Они могут опасаться повторения подобных ситуаций в отношениях с собственными детьми.
- Влияние на мужчин: обида на отца также может влиять на отношения между женщинами и мужчинами. Женщины могут ожидать от мужчин замены роли отца, и это может создать напряженность и проблемы в отношениях.
- Последствия для самооценки: обида на отца может отразиться на самооценке женщины. Она может сомневаться в себе, чувствовать недостаток и неуверенность в своих возможностях из-за отсутствия поддержки со стороны отца.
- Влияние на мужчин: мужчины, обиженные на отца, также могут испытывать проблемы в личной жизни. Они могут стать слабыми и уязвимыми или, наоборот, проявлять преувеличенную мужественность, основанную на стереотипах, таких как грубость, авторитарность, холодность или жестокость в отношении женщин.
Психологические советы для преодоления детских травм:
- Отказ от осуждения и попыток прощения без обработки эмоций. Стремитесь к пониманию причин, которые подтолкнули ваших родителей к такому поведению. Важно понимать, что это не означает оправдание, а лишь объяснение. Избегайте оценочных суждений и эмоциональной составляющей, сосредоточьтесь на фактах.
- Высказывание обиды. Если это возможно, откровенно пообщайтесь с родителями. Однако, некоторые родители не признают свои ошибки и могут быть закрытыми к конструктивному диалогу. В таком случае, можете написать письмо, изложив все накопленные чувства, а затем уничтожить его. Также вы можете отправить письмо родителям без указания вашего адреса (если вы с ними не живете). Если хотите задать им вопрос, чтобы разобраться в мотивах их действий, лучше сделать это лично. Вполне вероятно, что родители также имеют обиды на вас – разговор поможет прояснить обстановку.
- Избегание попыток изменить или спасти родителей. Дети, испытавшие обиду в прошлом, часто стремятся вылечить родителей от алкоголизма или улучшить их качество жизни, например, проведя ремонт. Однако, если родители не желают этого, вы не сможете им помочь. Важно принять их право и выбор. Нежелание извиняться, меняться и признавать ошибки тоже является их выбором. Будьте к этому готовы.
- Принятие и осознание всех эмоций и состояний. Разрешите себе плакать, грустить, злиться и кричать, если это необходимо для успокоения вашего внутреннего ребенка.
Важно! Вы сами выбираете: прощать родителей или нет, продолжать жалеть себя или активно двигаться дальше. Только задайтесь вопросом, готовы ли вы проститься с этим. Если нет, тогда вы будете продолжать разрушать все вокруг себя.
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОБИДУ НА РОДИТЕЛЕЙ?
Для того, чтобы избавиться от обиды на родителей необходимо приложить немало усилий, ведь этот процесс довольно сложный. Определенно, лучше всего работать над исцелением отношений с мамой и папой вместе с профессиональным психотерапевтом. Но начать этот путь можно и самому, что позволить понять себя и родных, принять их, избавиться от обид, детских травм, которые связаны с родителями.
Важно признать, что внутреннее «я» может страдать от неприятных ощущений по отношению к родителям. И вам важно осознавать, как взрослому человеку, что копить обиды не просто неразумно, но и вредно. Постарайтесь применять все перечисленное в списке на регулярной основе. К примеру, будьте решительными, настойчивыми в важных вопросах на работе, или выберите занятие по сердцу, чтобы получать от него удовольствие.
Нужно уделить внимание и работе над своею сдержанностью, воспитанием ответственности, здравого смысла. Благодаря чему можно привести в гармонию свое внутреннее «Я», не страдать от чувства вины за малейшие ошибки, и посмотреть на мир по-новому.
Посмотрите видео-разъяснение о том, как обиды из детства влияют на нашу жизнь
Можно компенсировать все, чего вы были лишены в детстве. Можно также написать список всего, чего не получили, но очень хотели бы иметь, также, и все свои желания, потребности, которые не были удовлетворены. И потом можно заняться их компенсированием.
Важно постараться составить список очень конкретно. К примеру, не писать абстрактные претензии и желания, как то «было мало любви», а подробно описать, как бы вы хотели, чтобы эта любовь была проявлена.
Дайте свободы не только своим чувствам, но и свои родителям. Свои обиды, злость, гнев на них необходимо отпустить, просто перестаньте ждать от них любви или исполнения желаний. Они просто люди, и сделали все, что было в их силах.
Вы можете думать, что станете счастливее, если ограничите общение с родными? Можете сделать это. Ведь тогда вы перестанете страдать, погружаясь с пучину обид и боли.
Теперь посмотрим на это под другим углом
Нам совершенно не обязательно выдавливать из себя прощение для своих родителей, за их поступки. Но нам необходимо понять причину этого. Мы можем думать, что мама и папа имели выбор, как правильно поступать со своим ребенком, но в действительности на них влияло их воспитание, жизнь, их детские травмы, какие-то зависимости.
Просто признайте, что родители могли просто не понимать, что вам не достаточно любви, заботы, внимания, ведь у них этого самих не было. Не тешьтесь пустыми ожиданиями, просто примите и поймите своих родных, и это поможет вам исцелиться от обиды на них.
Но если вы беспокоитесь о том, при каких обстоятельствах родились, сложившейся судьбе, то обида имеет право быть. Но здесь необходимо осознать, что вы ничего не в силах изменить. Вы можете только исправить, компенсировать то, чего недополучили в детстве. Займитесь своим духовным развитием, повзрослейте, займите позицию взрослого в этом вопросе. Поработайте над своею самооценкой, установлением личных границ, наполните любовью своего внутреннего ребенка. Научитесь любить себя, заботиться о себе, жить с собою в гармонии. И первым шагом к этому станет наличие желания у вас, что-то изменить.
Помните, что несмотря на трудное детство, на обиды и гнев на родителей, вашей вины в этом нет, и не стоит себя мучить этим.
Посмотрите видео-разъяснение о том, как освободиться от обид
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Как изменить свое отношение к родителям из детства, если они когда-то обидели вас? Многие задаются этим вопросом. Конечно, забыть прошлое невозможно, но можно научиться смотреть на него с другой стороны. Обида на родителей – это чувство, которое способно разрушить многое в вашей жизни. Если вы не отпускаете ее, то она будет мешать вам добиваться своих целей и быть счастливым человеком.
При желании освободиться от негатива прошлого и найти себя, необходимо поработать над своими обидами на родителей. Это позволит раскрыть свой потенциал, быть успешным и счастливым человеком, настоящим родителем и уважаемым членом общества. Помните, что ваше будущее зависит от ваших собственных решений, слов и действий. Постарайтесь отпустить обиду и научиться прощать, чтобы жить настоящим и двигаться вперед, не оглядываясь на прошлое
