Коли ми розуміємо, що потребуємо відпочинку? Коли не залишається сил просто жити, коли немає натхнення і радості від приємних дрібниць, коли банально немає бажання рухатися і йти кудись. Тоді терміново треба дати собі відпочити.
Ознаки того, що вам потрібний відпочинок
Серед найпоширеніших ознак можна назвати відсутність натхнення для роботи, немає бажання чимось тішити себе і немає бажання хвалити себе. Але також, буває, що ви намагаєтеся відпочити, просто лежите, але внутрішньо корите себе за байдикування, вас огортає почуття сорому за цей відпочинок. І тоді ви більше мучите себе, ніж допомагаєте. Адже сил від такого відпочинку ви не отримаєте, але наповнитеся до країв виною за безцільно витрачений день.
Відпочинок – не байдикування
У соціумі нам запропоновані деякі поняття щодо певних речей, які ми приймаємо відразу, без аналізу, як само собою зрозуміле. І це стає для нас пасткою, від такої угоди ми страждаємо. Наприклад, у дитинстві нам постійно говорили, що нічого не робити, лінуватися це не добре. І ставши дорослими ми вважаємо, що нічого не робити є чимось ганебним, поганим.
Ми можемо забороняти собі відпочивати у певні моменти життя. Наприклад, якщо народилася друга дитина, і потрібно більше працювати, дбати про сім’ю, що збільшилася. Або під час економічної кризи потрібно працювати ще більше, щоб урятувати своє фінансове становище. І ми це бачили на прикладі своїх батьків, які чинили так само. І повторюємо їхній шлях. Але чи це правильно?
Дати собі дозвіл на відпочинок
Якою б не була ситуація, які б шторми та бурі не були б у світі, важливо пам’ятати про себе, і тільки ми можемо дати собі дозвіл на відпочинок. Пам’ятайте, що ви самі собою командуєте, і самі себе контролюєте, і ніхто інший.
Для збереження здоров’я життя потрібно відпочивати, і ви маєте право на відпочинок, як і всі інші люди. Але робити це відчуваючи провину не буде корисно, навіть якщо ви відправитеся на мальовничі пляжі Азії або гулятимете красивими вуличками Лондона. Відпочинок з почуттям провини – це не відпочинок, а справжнє страждання.
І якщо ви ставите собі якісь цілі, в них має бути місце і для відпочинку. Складаючи план на досягнення цілей на рік, вносите подорож на два-три тижні, і йти до вершини стане набагато легше, з’явиться більше натхнення.
Відпочинок теж має на меті
Відпочинок також повинен мати свою мету. Вирушаючи на прогулянку до парку або на посиденьки з подружками в кафе, поставте собі за мету. Наприклад, ви хочете відволіктися від рутини, або набратися нових вражень або просто посміятися від душі з дівчатами. Таким чином ви даватимете собі дозвіл на відпочинок, і це дуже корисна навичка, адже ми отримуватимемо жіночу енергію – енергію простору.
Для досягнення мети, отримання результатів потрібна енергія, а вона виходить тільки після відпочинку, накопичується в процесі розслаблення. Але на відпочинок дозвіл можемо дати лише ми самі, і потрібно скористатися такою можливістю.
І не робіть помилку, як підрахунок часу, відведеного для себе, виділеного на відпочинок. І тоді наш мозок працюватиме краще, реагуватиме набагато швидше, адже він відпочив, ви реалізували своє право на відпочинок.
