Когда мы понимаем, что нуждаемся в отдыхе? Когда не остается сил просто жить, когда нет вдохновения, и радости от приятных мелочей, когда банально нет желания двигаться и идти куда-то. Тогда срочно нужно дать себе отдохнуть.
Признаки того, что вам нужен отдых
Среди наиболее распространенных признаков можно назвать отсутствие вдохновения для работы, нет желания чем-то себя радовать и не желание хвалить себя. Но также, бывает, что вы пытаетесь отдохнуть, просто лежите, но внутренне корите себя за лень, вас окутывает чувство стыда за этот отдых. И тогда вы себя больше мучите, нежели помогаете. Ведь сил от такого отдыха вы не получите, но наполнитесь до краев виной за бесцельно потраченный день.
Отдых – не лень
В социуме нам предложены некие понятия относительно определенных вещей, принимаемые нами сразу, без анализа, как само собой разумеющееся. И это становится для нас ловушкой, от такого соглашательства мы страдаем. К примеру, в детстве нам постоянно говорили, что ничего не делать, лениться это не хорошо. И став взрослыми мы считаем ничего не делание чем-то постыдным, плохим.
Мы можем запрещать себе отдыхать в определенные моменты жизни. К примеру, если родился второй ребенок, и нужно больше работать, заботиться о увеличившейся семье. Или во время экономического кризиса нужно работать еще больше, чтобы спасти свое финансовое положение. И мы это видели на примере своих родителей, которые поступали так же. И повторяем их путь. Но правильно ли это?
Дать себе разрешение на отдых
Какой бы ни была ситуация, какие бы штормы и бури не были бы в мире, важно помнить о себе, и только мы можем дать себе разрешение на отдых. Помните, что вы сами собою командуете, и сами себя контролируете, и никто другой.
Для сохранения здоровья, жизни нужно отдыхать, и вы имеете право на отдых, как и все другие люди. Но делать это чувствуя вину не будет полезно, даже если вы отправитесь на живописные пляжи Азии или будете гулять по красивым улочкам Лондона. Отдых с чувством вины – это никакой не отдых, а настоящая мука.
И если вы ставите перед собою какие-то цели, в них должно быть место и для отдыха. Составляя план на достижение целей на год, вносите и путешествие на две-три недели, и идти к вершине станет намного легче, появится больше вдохновения.
Отдых тоже имеет цель
Отдых также должен иметь свою цель. Отправляясь на прогулку в парк или на посиделки с подружками в кафе, поставьте перед собою цель. К примеру, вы хотите отвлечься от рутины, или набраться новых впечатлений или просто посмеяться от души с девчонками. Таким образом вы будете давать себе разрешение на отдых, и это очень полезный навык, ведь мы будем получать женскую энергию – энергия пространства.
Для достижения целей, получения результатов нужна энергия, а она получается только после отдыха, накапливается в процессе расслабления. Но на отдых разрешение можем дать только мы сами, и нужно пользоваться такой возможностью.
И не делайте ошибку, как подсчитывание времени, отведенного для себя, выделенного на отдых. И тогда наш мозг будет работать лучше, реагировать намного быстрее, ведь он отдохнул, вы реализовали свое право на отдых.
