Если мы любим маму, то почему не можем тогда ее простить? Почему детская обида дочери на маму становится препятствием для того, чтобы став взрослыми были счастливыми. Почему нам так сложно сказать: «Прости меня, я люблю тебя как маму».
Почему мы обижаемся на маму?
Мама дала нам жизнь, заботилась о нас начиная с того времени, как мы были в ее животике. Для ребенка -дочери или сына, мама – залог жизни, источник всего. Но детские обиды на маму, появившиеся из-за неосторожного слова, поступка, потом могут оказывать влияние на жизнь, здоровье ( к примеру, это может быть психосоматика) и мешать быть счастливыми. Как с этим справиться?
Пока мы не осознаем, что мама не только та, кто дала нам жизнь, но просто человек, со своими слабостями, ошибками, то и не поймем, как проработать обиду на маму.
Почему появляется обида на маму:
- мама относилась холодно, не жалела, не обнимала. Отсутствие эмоционального контакта порождает появление у ребенка ощущение брошенности, и тогда он начинает думать, что мама не любит.
- мама постоянно сравнивает с другими. Она может постоянно хвалить соседских детей, обесценивая собственного, что вызывает чувство неполноценности у ребенка, и мысли о том, что он не заслужил ее любовь.
- мама была строгая, постоянно критиковала ребенка. Такое воздействие мамы на ребенка оставляет травмирующий опыт из детства уже во взрослой жизни, от которого потом придется избавляться.
Это наиболее распространенные примеры появления обид. Но не все люди ищут способ, как простить маму за нелюбовь. Не все могут отпустить обиды, очиститься, просто не понимая зачем это делать.
Как обида на маму влияет на взрослую жизнь
Проработка обид на маму позволит избежать проблем с коммуникацией, трудностей в отношениях, да и просто сделать нашу жизнь более гармоничной, убрав из нее массу негативных эмоций.
Обиды на маму из детства могут стать причиной многих комплексов и проблем во взрослой жизни. Это также, может повлиять на здоровье, ведь психологическое состояние влияет на состояние нашего тела. И психосоматика может проявляться реакцией организма на пережитые стрессы, конфликты с мамой.
Пренебрежение желаниями ребенка мамой, во взрослой жизни становится причиной неуверенности в себе, чувства недостойности жизненных благ.
Такому человеку достаточно сложно будет реализовывать свои желания, он будет ставить на первое место потребности других, а не свои, принижая себя. Или мама постоянно ставила в пример своему сыну ребенка знакомых, тогда он не в силах оценить себя и свои таланты объективно, воспринимая все через кривую чужого успеха. Такому человеку очень тяжело получать удовольствие от своих достижений, ведь психологический триггер будет блокировать это чувство.
Обиды на маму могут оказывать негативное влияние на жизнь, ее качество. Только поняв, осознав, как можно простить маму, мы получим возможность полноценно развиваться, получать удовольствие от жизни.
Как сделать так чтобы мама простила
Если у вас есть обида на маму, что делать для того, чтобы она простила, и вы избавились от этого тяжелого чувства. Для ребенка мама является авторитетом, и поэтому все ее слова – негативные или позитивные, для него важны. Он понимает, что ласковые слова означают любовь мами, критика – наоборот. И все негативные слова во взрослом виде могут привести к появлению психологических травм.
Как сделать, чтобы мама простила. Для начала нужно понять, что она тоже человек со своими проблемами, комплексами. Подумайте, что в отношениях с матерью вас не удовлетворяет уже во взрослом возрасте. И постарайтесь осознать, что все в этой жизни могут делать ошибки, и мама не исключение. И ваши обиды на маму из детства во взрослой жизни не так и важны. Просто будьте терпимее к ней. Ведь она дала вам главное – жизнь. Даже за это одно можно простить маму. Будьте искренней с нею, покажите свою любовь к ней.
Подумайте, почему мама так поступала с нами, что было причиной. Может ее холодность была потому, что ее мама так с нею поступала, и она переняла эту модель поведения. Или мама не умеет проявлять свои чувства просто на просто.
Если у вас есть обида на маму, психология поможет лучше разобраться в себе. Накапливая негатив, страдая от комплексов мы не становимся счастливее, страдая годами. Помощь специалиста поможет быстрее разобраться в этом вопросе, как проработать обиду на маму, самостоятельно это будет сделать очень сложно.
Как сказать — Мама прости
Но не только думать о том, как можно маму простить, важно. Необходимо и самому уметь сказать два слова: «Мама, прости». Поговорите с мамой. Наладьте с нею диалог, поделитесь воспоминаниями, вы — рассказав ей о том, что делало вам больно в детстве, а она о том, как она растила вас, с какими трудностями ей пришлось сталкиваться. Ведь бывает, что люди поступают так не специально, в силу обстоятельств, характера.
Осознав, что мама прошла через множество препятствий, пока выносила вас, вырастила, все обиды прошлого станут не такими значительными. Это поможет вам понять свои ошибки. И тогда сказать: «Мама, прости», не будет так сложно. Посмотрите на поступки матери через себя взрослого, а не ребенка. Подумайте, как бы вы поступили в этой ситуации. И как бы там ни было, вы живы, вы стали взрослыми, вы живете, и уже за это нужно ценить свою мать, и просить прощение за свои поступки из детства.
Как избавиться от обид на маму
Наши детские обиды на маму мешают нам жить и от них стоит избавиться. Как это сделать, вот несколько советов:
- напишите свои обиды, все, что причиняло вам боль в детстве. Важно написать все честно, ничего не утаивая, будьте честными с собой, пусть на бумаге будут высказаны, не бойтесь сделать это. Ведь обида на маму и влияние на жизнь этого чувства велико. И избавиться от этого груза важно для нас. Вспоминая ситуации, когда мама унижала, игнорировала вас, посмотрите на это с точки зрения взрослого человека. Она может тоже страдала не меньше вашего. Напишите, своего рода обращение к ней, наладьте мысленно диалог, чтобы почувствовать облегчение.
- поймите свою мать. Не оправдывайте ее за насилие и боль, а постарайтесь понять, почему она так поступала, в чем причина. Зачастую это может быть из-за трудного детства мамы. К примеру. Ее отец был агрессивным, часто ее бил. Или бабушка, мамина мама запрещала всякое проявление эмоций, была холодной.
- отпустите свои детские обиды, примите свое прошлое. Простите маму живую или умершую. Поймите, что все обиды на маму остались в прошлом, ничего изменить уже нельзя. И держаться за обиды просто глупо, идите вперед, будьте счастливы. Даже если у вас большая обида на маму, согласитесь, она не должна разъедать вас всю жизнь изнутри. Ведь это чревато болезнями, депрессиями, одиночеством. Выбирайте счастливую жизнь без детских обид.
- вы с мамой разные. Каждый из вас смотрит на этот мир иначе, у вас разные характеры, внешность. Поэтому и чувства каждый проявляет по –своему.
Техники проработки обиды на маму
Техники, как простить маму существуют разные. К примеру. Есть медитация «Обиды на маму», которая помогает избавиться от имеющегося внутри нас негатива, справиться с проблемой. Техники есть различные. Но в их основе есть осознание себя, прощение, принятие себя и мамы, избавление от боли.
Вот одна из них:
- Сядьте удобно, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
- Представьте свою маму, ощутите ее любовь, теплоту, вашу к ней благодарность.
- Вспомните обиды, боль, страдания и скажите об этом маме. Не бойтесь. Не сдерживайтесь, если нужно плачьте, ругайтесь, кричите. Пусть выходит весь негатив.
- Когда выговоритесь, посмотрите на реакцию мамы. Послушайте, что скажет она, это поможет понять ее.
- Будьте внимательными к телесным ощущениям. В том органе, где больше всего дискомфортных ощущений, туда и влияли обиды.
- Скажите маме: «Я прощаю тебя. Я принимаю тебя. Я люблю тебя и знаю, что ты не хотела, чтобы я страдала». Потом обнимите ее мысленно.
Это упражнение поможет избавиться от обид на маму, дать выйти негативным эмоциям, почувствовать легкость.
Я подготовила специально медитацию, которая поможет простить маму, попробуй!
