Якщо ми любимо маму, то чому не можемо тоді її пробачити? Чому дитяча образа доньки на маму стає перешкодою для того, щоби стали щасливими дорослими. Чому нам так важко сказати: «Пробач мені, я люблю тебе як маму».
Чому ми ображаємось на маму?
Мама дала нам життя, дбала про нас з того часу, як ми були в її животику. Для дитини – дочки чи сина, мама – запорука життя, джерело всього. Але дитячі образи на маму, що з’явилися через необережне слово, вчинок, потім можуть впливати життя, здоров’я ( наприклад, це може бути психосоматика) і заважати бути щасливими. Як із цим впоратися?
Поки ми не усвідомлюємо, що мама не лише та, хто дала нам життя, а й просто людина, зі своїми слабкостями, помилками, то й не зрозуміємо, як опрацювати образу на маму.
Чому з’являється образа на маму:
- мама ставилася холодно, не шкодувала, не обіймала. Відсутність емоційного контакту породжує появу в дитини відчуття кинутості, і вона починає думати, що мама не любить.
- мати постійно порівнює з іншими. Вона може постійно хвалити сусідських дітей, знецінюючи власного, що викликає почуття неповноцінності в дитини, і думки про те, що вона не заслужила її любові.
- мама була строга, постійно критикувала дитину. Такий вплив мами на дитину залишає травмуючий досвід з дитинства вже в дорослому житті, якого потім доведеться позбавлятися.
Це найпоширеніші приклади появи образ. Але не всі люди шукають спосіб, як вибачити маму за нелюбов. Не всі можуть відпустити образи, очиститись, просто не розуміючи навіщо це робити.
Як образа на маму впливає на доросле життя
Проробка образ на маму дозволить уникнути проблем з комунікацією, труднощів у стосунках, та й просто зробити наше життя гармонійнішим, прибравши з неї масу негативних емоцій.
Образи на маму з дитинства можуть стати причиною багатьох комплексів та проблем у дорослому житті. Це також може вплинути на здоров’я, адже психологічний стан впливає на стан нашого тіла. І психосоматика може бути реакцією організму на пережиті стреси, конфлікти з мамою.
Нехтування бажаннями дитини мамою, у дорослому житті стає причиною невпевненості у собі, почуття негідності життєвих благ.
Такій людині досить складно реалізовуватиме свої бажання, вона ставитиме на перше місце потреби інших, а не свої, принижуючи себе. Або мама постійно ставила за приклад своєму синові дитину знайомих, тоді вона не в змозі оцінити себе та свої таланти об’єктивно, сприймаючи все через криву чужого успіху. Такій людині дуже важко отримувати задоволення від своїх досягнень, адже психологічний тригер блокуватиме це почуття.
Образи на маму можуть негативно впливати на життя, його якість. Тільки зрозумівши, усвідомивши, як можна пробачити маму, ми матимемо можливість повноцінно розвиватися, отримувати задоволення від життя.
Як зробити так, щоб мама вибачила
Якщо у вас є образа на маму, що робити для того, щоб вона вибачила, і ви позбулися цього тяжкого почуття. Для дитини мама є авторитетом, і тому її слова – негативні чи позитивні, їй важливі. Вона розуміє, що ласкаві слова означають кохання мами, критика – навпаки. І всі негативні слова у дорослому вигляді можуть призвести до виникнення психологічних травм.
Як зробити, щоб мати пробачила. Для початку потрібно зрозуміти, що вона також людина зі своїми проблемами, комплексами. Подумайте, що у стосунках із матір’ю вас не задовольняє вже у дорослому віці. І постарайтеся усвідомити, що всі в цьому житті можуть робити помилки, і мама не є винятком. І ваші образи на маму з дитинства у дорослому житті не такі важливі. Просто будьте терплячими до неї. Адже вона дала вам головне – життя. Навіть за це одне можна пробачити маму. Будьте щирими з нею, покажіть свою любов до неї.
Подумайте, чому мама так чинила з нами, що було причиною. Може, її холодність була тому, що її мама так з нею чинила, і вона перейняла цю модель поведінки. Або мама не вміє виявляти свої почуття просто.
Якщо у вас є образа на маму, психологія допоможе краще розібратися у собі. Накопичуючи негатив, страждаючи від комплексів ми не стаємо щасливішими, страждаючи роками. Допомога фахівця допоможе швидше розібратися у цьому питанні, як пропрацювати образу на маму, самостійно це буде зробити дуже складно.
Як сказати – Мама вибач
Але не тільки думати про те, як можна пробачити маму, важливо. Необхідно й самому вміти сказати два слова: «Мамо, вибач». Поговоріть із мамою. Налагодьте з нею діалог, поділіться спогадами, ви розповівши їй про те, що робило вам боляче в дитинстві, а вона про те, як вона виховувала вас, з якими труднощами їй довелося стикатися. Адже буває, що люди роблять так не спеціально, через обставини, характер.
Усвідомивши, що мама пройшла через безліч перешкод, поки виносила вас, виростила, всі образи минулого стануть не такими значними. Це допоможе вам зрозуміти свої помилки. І тоді сказати: «Мамо, вибач», не буде так складно. Подивіться на вчинки матері через себе дорослу, а не дитину. Подумайте, як би ви вчинили у цій ситуації. І як би там не було, ви живі, ви стали дорослими, ви живете, і вже за це треба цінувати свою матір, і вибачатися за свої вчинки з дитинства.
Як позбутися образ на маму
Наші дитячі образи на маму заважають нам жити і їх варто позбутися. Як це зробити, ось кілька порад:
- напишіть свої образи, все, що завдавало болю у дитинстві. Важливо написати все чесно, нічого не приховуючи, будьте чесними із собою, нехай на папері будуть висловлені, не бійтеся зробити це. Адже образа на маму та вплив на життя цього почуття велике. І позбавитися цього вантажу важливо для нас. Згадуючи ситуації, коли мама принижувала, ігнорувала вас, подивіться це з погляду дорослої людини. Вона може теж страждала не менше за ваше. Напишіть, свого роду звернення до неї, налагодьте подумки діалог, щоб відчути полегшення.
- зрозумійте свою матір. Не виправдовуйте її за насильство та біль, а постарайтеся зрозуміти, чому вона так чинила, у чому причина. Найчастіше це може бути через важке дитинство мами. Наприклад, її батько був агресивним, часто бив. Або бабуся, мамина мама, забороняла будь-який прояв емоцій, була холодною.
- відпустіть свої дитячі образи, прийміть своє минуле. Вибачте маму живу чи померлу. Зрозумійте, що всі образи на маму залишилися в минулому нічого змінити вже не можна. І триматися за образи просто безглуздо, йдіть уперед, будьте щасливі. Навіть якщо у вас велика образа на маму, погодьтеся, вона не повинна роз’їдати вас усе життя зсередини. Адже це загрожує хворобами, депресіями, самотністю. Вибирайте щасливе життя без дитячих образ.
- ви з мамою різні. Кожен із вас дивиться на цей світ інакше, у вас різні характери, зовнішність. Тому й почуття кожен виявляє по-своєму.
Техніки опрацювання образи на маму
Техніки, як пробачити маму, існують різні. Наприклад, є медитація «Образи на маму», яка допомагає позбутися негативу, що є всередині нас. Техніки є різні. Але в їх основі є усвідомлення себе, прощення, прийняття себе і мами, порятунок від болю.
Ось одна з них:
- Сядьте зручно, розслабтеся, зробіть кілька глибоких вдихів-видихів.
- Уявіть свою маму, відчуйте її любов, теплоту, вдячність до неї.
- Згадайте образи, біль, страждання та скажіть про це мамі. Не бійтеся. Не стримуйтесь, якщо потрібно плачте, лайтеся, кричіть. Нехай виходить увесь негатив.
- Коли виговоритеся, подивіться на реакцію мами. Послухайте, що вона скаже, це допоможе зрозуміти її.
- Будьте уважними до тілесних відчуттів. У тому органі, де найбільше дискомфортних відчуттів, туди впливали образи.
- Скажіть мамі: «Я прощаю тебе. Я приймаю тебе. Я люблю тебе і знаю, що ти не хотіла, щоб я страждала». Потім обійміть її подумки.
Ця вправа допоможе позбавитися образ на маму, дати вийти негативним емоціям, відчути легкість.
Я спеціально підготувала медитацію, яка допоможе пробачити маму, спробуй!
