Зв’язок із мамою настільки тісний, що стає перепоною до нормального життя? Чи мати надмірно тисне на вас своєю думкою? Поговоримо про те, як перестати залежати від думки матері.
Алгоритми залежності дочки від матері
Мама любить свою дитину, розчиняється в її житті, опікується, захищаючи від усіх можливих життєвих помилок. Дитина ж у свою чергу зростатиме слухняною, залежною від думки матері, просто не знаючи, що можна мати свій погляд на речі та події. Знайома історія?
Ми отримуємо алгоритми дії як щось робити та чинити від батьків. І дівчинка бере від мами вміння та навички ведення домашнього господарства, поводження з грошима. Але не всі ці алгоритми можуть узгоджуватися з нашим внутрішнім світом. Хоча деякі з них настільки міцно увійдуть у наше життя, що стануть звичками, і в кризових ситуаціях ми робитимемо так як це робила б мама, не усвідомлюючи навіть цього.
В особистому житті ми будуватимемо стосунки по закладеному від мами алгоритму. Якщо батько була диктатором, який критикує, то і дочка віддаватиме перевагу домінуючим чоловікам. Але найкраще, коли зв’язок мами та дочки будується на балансі почуттів, і стосунки між ними гармонійні, сповнені взаємної любові, поваги.
Якщо ж говорити про неповні сім’ї, де одна мама виховує дочку, то вона передає дитині свій негативний досвід стосунків з чоловіками, недовіру до них. І дочка у дорослому віці будуватиме своє життя за тим самим сюжетом, продовжуючи ланцюжок нещасних жіночих доль у роді.
У всіх випадках дочці слід розпочати роботу над зціленням стосунків із мамою, і допомогти у цьому їй може терапія – групова, індивідуальна.
Сепаруватися від мами і для жінок, і для чоловіків – це, мабуть, найважливіше питання у житті.
Способи позбавлення залежності від матері:
- транзактний аналіз дозволить позбутися мами, що навчає всередині вас. Голос мами критикує і незадоволений, він може супроводжувати вас у різних ситуаціях. Наприклад, «ти невміха» чи «така невдаха як ти не зможе…». Під час аналізу можна згадати ситуації з дитинства, коли мама була незадоволена вами, звинувачувала, критикувала та спробувати поглянути на все під іншим кутом. І можна буде скласти свій сценарій та почати жити вже по-новому.
- розстановки по Хеллінгеру роблять у групі, де інші люди виступатимуть у ролі мами чи стороннього спостерігача, чи вас. Коригування в ситуацію вноситиме розстановник за допомогою помічників, які транслюватимуть свої почуття, відчуття в процесі роботи. І ви зможете зрозуміти справжні причини проблеми і знайдете шляхи її вирішення.
- психодрама дозволить зробити інсценування проблемних ситуацій з вашого дитинства, згадати діалоги з матір’ю, які спричинили біль. І потім ви можете побудувати діалог по-іншому, знайти для мами нове місце у своєму житті, знайти баланс у стосунках з нею.
- арт-терапія є чудовим способом лікування стосунків з мамою. Ви можете намалювати себе і маму, фантазуючи про її зовнішність, вбрання та ін. Також, можна зробити колаж з фото, створивши образ ідеальних стосунків зі своєю матір’ю. І таким чином ви проектуєте свої бажання в реальність, і ситуація почне змінюватись на краще.
Три заборони для мами
Мамі у стосунках зі своєю дитиною краще відмовитися від:
- маніпуляцій. Батьки можуть грати на наших почуттях, зображуючи хворих, щоб ви не зробили щось проти їхньої волі. Наприклад, не пішли на побачення не з тим парубком. Якщо ви помітили маніпуляції, краще відразу поговорити про це з мамою, пояснивши, що вже виросли і можете самі приймати рішення.
- впливати на ваші рішення. Ви маєте право самостійно приймати рішення про своє життя. Але це не означає, що зовсім не потрібно радитися з мамою, просто не дозволяти тиснути на вас.
- тримати на фінансовому гачку. Ви виросли, і ви маєте право вчитися самостійно забезпечувати свої потреби у фінансовому плані. Звичайно, батьки можуть надавати підтримку, але в окремих випадках, а не на постійній основі. Важливо пам’ятати, що фінансова незалежність дає вам свободу, і звільняє від тиску і опіки батьків.
Подивіться ефір мій трансляцію про стосунки з Мамою і як це впливає на наше життя.
