Образа, озлобленість на батьків заважає самовираженню особистості. Відповідно до психології, характер взаємин людини з усім світом, особливо з його власними дітьми, залежить від стосунків, що склалися з батьками. Люди, які росли в неблагополучних сім’ях, часто мають страх перетворитися на своїх батьків.
Тому частіше відмовляються від ідеї мати дітей. Крім того, вони переносять свою озлобленість на батьків у свої романтичні стосунки або зовсім відмовляються від них. А також не виключено, що дехто сам себе затягує в аб’юзивні стосунки, за якими доводилося спостерігати в дитинстві.
Питання, як навчитися прощати своїх батьків, звільнитися від минулого і жити щасливо прямо тут і зараз? Давайте розберемося, що криється за дитячими образами і як їх опрацювати.
ЧОМУ ДІТИ МОЖУТЬ ОБРАЖАТИСЯ НА СВОЇХ БАТЬКІВ?
Озлобленість – це негативне почуття, що виникає, коли ми відчуваємо, що нам було завдано несправедливу образу, приниження чи порушення особистих кордонів, що зачіпає наше особисте “Я”. Ми можемо відчувати образу, коли здається, що хтось звертається до нас несправедливо, поводить з нами погано.
Образа – це складне поєднання емоцій, та її основний компонент – пригнічена агресія. Ми можемо відчувати злість на того, хто нападає на нас, але якщо з якихось причин не можемо висловити цей гнів, то він може перетворитися на смуток.
Існує безліч причин, чому діти можуть відчувати образу (ситуації, коли гнів перетворюється на образу), такі як:
- Жорстоке поводження: фізичне насильство, побої та покарання.
- Незацікавленість у виконанні батьківських обов’язків.
- Будь-які види насильства.
- Злидні.
- Критика та високі вимоги щодо дитини.
- Постійні порівняння з іншими дітьми.
- Холодність та відстороненність.
- Любов тільки до однієї дитини.
- Перекладання відповідальності.
- Згубні звички та асоціальний спосіб життя.
- Гіперопіка та маніпуляції.
Буває так, що людина практично не пам’ятає своїх батьків, проте відчуває образу на них за те, що вони її покинули. Це може відбуватися у випадках, коли від дітей відмовляються батьки, або навіть у відповідь на смерть одного з батьків.
Важливо, що є безліч варіантів розвитку ситуацій, коли діти відчувають образи, і різні типи цих образ, проте вони пов’язані з незадоволеною потребою у коханні.
Дитина відчуває образу, коли не почувається улюбленою, цінною, значущою, а також, коли їй не вистачає стабільності та безпеки. Незалежно від віку людини, чи то 20, 30 або 50 років, якщо ця проблема не вирішена, вона може залишити її психологічно скривдженою дитиною.
ОБРАЗА У ДОРОСЛОМУ ВІЦІ
Озлобленість на батьків вже дорослих дітей може бути як на матір, так і на батька, так і одразу на обох батьків. Кожна з цих образ становить певну небезпеку і несе у себе психологічні наслідки. Тільки якщо ви розумієте серйозність образи, ви зможете впоратися з нею.
НЕВДАЛІ СТОСУНКИ З МАТІР’Ю
Стосунки з матір’ю можуть залишити на душі рани, які завдають гострого болю і викликають недовіру. Такі негативні емоції можуть позначитися на довірі до інших людей і породити думку, що всі довкола хочуть обдурити, зрадити чи завдати образи. Часто жінки, які зіткнулися з подібною проблемою, починають набувати мужніх рис, заперечують зв’язок з матір’ю, а чоловіки у свою чергу можуть відчувати ненависть до всіх жінок.
Ненависть чоловіків може виявлятися по-різному. Деякі чоловіки ставляться до жінок як до витратного матеріалу або другосортних об’єктів, а інші ж шукають жінку, яка була б такою ж авторитарною та холодною, як їхні матері. У таких випадках агресія набуває пасивних форм.
Однак важливо розуміти, що не всі стосунки з матір’ю закінчуються травмою. Багато людей можуть зберігати гармонійні стосунки зі своїми матерями та не відчувати жодних негативних емоцій. Важливо навчитися вибудовувати здорові стосунки з рідними та близькими, щоб уникнути травм у майбутньому.
НЕВДАЛІ СТОСУНКИ З БАТЬКОМ
Як образа на батька може позначитися на особистому житті жінки та чоловіки:
- Проблеми в особистих стосунках: багато жінок відмовляються будувати близькі стосунки через образи на батька. Вони можуть стати владними та холодними або, навпаки, шукати партнера, який зможе замінити роль батька та дати їм те, чого не дав рідний батько.
- Вплив на професійну сферу: образа на тата також може вплинути на професійне життя жінки. Вона може стати менш упевненою у своїх здібностях або побоюватися виявляти ініціативу, оскільки їй недостатньо було підтримки з боку батька.
- Страх перед батьківством: жінки, скривджені на матір, можуть побоюватися, що в них народиться дівчинка, виходячи зі свого негативного досвіду. Вони можуть побоюватися повторення подібних ситуацій у стосунках із власними дітьми.
- Вплив на чоловіків: образа на батька також може впливати на стосунки між жінками та чоловіками. Жінки можуть очікувати від чоловіків заміни ролі батька, і це може створити напруженість та проблеми у стосунках.
- Наслідки для самооцінки: образа батька може позначитися на самооцінці жінки. Вона може сумніватися в собі, відчувати нестачу та невпевненість у своїх можливостях через відсутність підтримки з боку батька.
- Вплив на чоловіків: чоловіки, скривджені на батька, також можуть мати проблеми в особистому житті. Вони можуть стати слабкими та вразливими або, навпаки, виявляти перебільшену мужність, засновану на стереотипах, таких як грубість, авторитарність, холодність чи жорстокість щодо жінок.
Як раз і назавжди позбавитися образи на своїх батьків?
Психологічні поради для подолання дитячих травм
- Відмова від засудження та спроб прощення без обробки емоцій. Прагніть розуміння причин, які підштовхнули ваших батьків до такої поведінки. Важливо розуміти, що це означає виправдання, лише пояснення. Уникайте оціночних суджень та емоційної складової, зосередьтеся на фактах.
- Висловлення образи. Якщо це можливо, відверто поспілкуйтеся з батьками. Однак деякі батьки не визнають своїх помилок і можуть бути закритими до конструктивного діалогу. У такому разі можете написати листа, виклавши всі накопичені почуття, а потім знищити його. Також ви можете надіслати листа батькам без вказівки вашої адреси (якщо ви з ними не живете). Якщо хочете поставити їм питання, щоб розібратися в мотивах їхніх дій, краще це зробити особисто. Цілком ймовірно, що батьки також мають образи на вас – розмова допоможе прояснити обстановку.
- Уникнення спроб змінити чи врятувати батьків. Діти, які переживали образу в минулому, часто прагнуть вилікувати батьків від алкоголізму або поліпшити їхню якість життя, наприклад, провівши ремонт. Проте, якщо батьки цього не бажають, ви не зможете їм допомогти. Важливо прийняти їхнє право та вибір. Небажання вибачатися, змінюватись і визнавати помилки теж є їх вибором. Будьте готові до цього.
- Прийняття та усвідомлення всіх емоцій та станів. Дозвольте собі плакати, сумувати, злитися та кричати, якщо це необхідно для заспокоєння вашої внутрішньої дитини.
Важливо! Ви самі вибираєте: прощати батьків чи ні, продовжувати шкодувати себе чи активно рухатися далі. Тільки запитайте, чи готові ви попрощатися з цим. Якщо ні, тоді ви продовжуватимете руйнувати все навколо себе.
ЯК ПОДОЛАТИ ОБРАЗУ НА БАТЬКІВ?
Для того, щоб позбутися образи на батьків, необхідно докласти чимало зусиль, адже цей процес досить складний. Найкраще працювати над зціленням стосунків із мамою та татом разом із професійним психотерапевтом. Але почати цей шлях можна і самому, що дозволити зрозуміти себе та рідних, прийняти їх, позбавитися образ, дитячих травм, які пов’язані з батьками.
Важливо визнати, що внутрішнє “я” може страждати від неприємних відчуттів стосовно батьків. І вам важливо усвідомлювати, як дорослій людині, що накопичувати образи не просто нерозумно, а й шкідливо. Намагайтеся застосовувати все перераховане у списку на регулярній основі. Наприклад, будьте рішучими, наполегливими у важливих питаннях на роботі, або виберіть заняття до серця, щоб отримувати від нього задоволення.
Потрібно приділити увагу та роботі над своєю стриманістю, вихованням відповідальності, здорового глузду. Завдяки чому можна привести в гармонію своє внутрішнє “Я”, не страждати від почуття провини за найменші помилки та подивитися на світ по-новому.
Перегляньте відео-роз’яснення про те, як образи з дитинства впливають на наше життя.
Можна компенсувати все, чого ви були позбавлені дитинства. Можна також написати список всього, чого не отримали, але дуже хотіли б мати також і всі свої бажання, потреби, які не були задоволені. І потім можна зайнятися їхнім компенсуванням.
Важливо постаратися скласти список дуже конкретно. Наприклад, не писати абстрактні претензії і бажання, як «було мало кохання», а докладно описати, як би ви хотіли, щоб ця любов була виявлена.
Дайте свободи не лише своїм почуттям, а й своїм батькам. Свої образи, агресія, гнів на них необхідно відпустити, просто перестаньте чекати від них любові або виконання бажань. Вони просто люди, і зробили все, що було в їх силах.
Ви можете думати, що станете щасливішим, якщо обмежите спілкування з рідними? Можете це зробити. Адже тоді ви перестанете страждати, поринаючи у безодню образ і болю.
Тепер подивимося на це під іншим кутом
Нам зовсім не обов’язково видавлювати із себе прощення для своїх батьків, за їхні вчинки. Але нам потрібно зрозуміти причину цього. Ми можемо думати, що мама та тато мали вибір, як правильно чинити зі своєю дитиною, але насправді на них впливало їхнє виховання, життя, їхні дитячі травми, якісь залежності.
Просто визнайте, що батьки могли просто не розуміти, що вам мало любові, турботи, уваги, адже у них цього самих не було. Не тіштеся порожніми очікуваннями, просто прийміть та зрозумійте своїх рідних, і це допоможе вам зцілитися від образи на них.
Але якщо ви турбуєтеся про те, за яких обставин народилися, долі, що склалася, то образа має право бути. Але тут необхідно усвідомити, що ви нічого не в змозі змінити. Ви можете лише виправити, компенсувати те, чого недоотримали у дитинстві. Займіться своїм духовним розвитком, подорослішайте, займіть позицію дорослого у цьому питанні. Попрацюйте над своєю самооцінкою, встановленням особистих кордонів, наповніть любов’ю свою внутрішню дитину. Навчіться любити себе, піклуватися про себе, жити з собою в гармонії. І першим кроком до цього стане бажання у вас, щось змінити.
Пам’ятайте, що незважаючи на важке дитинство, на образи та гнів на батьків, вашої провини в цьому немає, і не варто мучити себе цим.
Перегляньте відео-роз’яснення про те, як звільнитися від образ
ЗАКЛЮЧНІ ДУМКИ
Як змінити своє ставлення до батьків з дитинства, якщо вони колись образили вас? Багато хто задається цим питанням. Звичайно, забути минуле неможливо, але можна навчитися дивитися на нього з іншого боку. Образа на батьків – це почуття, яке здатне зруйнувати багато чого у вашому житті. Якщо ви не відпускаєте її, вона заважатиме вам домагатися своїх цілей і бути щасливою людиною.
Добре мати бажання звільнитися від негативу минулого і знайти себе необхідно попрацювати над своїми образами на батьків. Це дозволить розкрити свій потенціал, бути успішною та щасливою людиною, справжнім батьком та шановним членом суспільства. Пам’ятайте, що ваше майбутнє залежить від ваших власних рішень, слів та дій. Намагайтеся відпустити образу і навчитися прощати, щоб жити сьогоденням і рухатися вперед, не озираючись на минуле
