Токсичні стосунки, присутні у сім’ї, можуть спровокувати у дорослому житті різних проблем. І допомогти впоратися з ними, змінити ситуацію з негативу на позитив допоможе психолог. Так, як будувати стосунки із токсичними батьками.
Токсичні батьки: основні ознаки
може негативний вплив батьків, які намагаються втручатися у життя дитини, порушуючи її особисті межі. Токсичними стосунками з батьками можна назвати, якщо такі ознаки:
Маніпулятивна поведінка тата та мами
Батьки можуть маніпулювати дитиною, якщо вона все ще залежить від них у побутовому чи фінансовому плані. Або все ще не відмежувався в емоційному плані. Мама чи тато можуть самі приймати рішення за дорослого сина чи дочку, вважаючи його недостатньо зрілим, чи невдахою.
Порушення особистих кордонів
Токсичні батьки активно втручаються в особисте життя свого чада, втручаючись буквально у все, навіть в інтимне життя. Наприклад, токсична мати безцеремонно заходитиме в кімнату сина, коли в нього в гостях дівчина.
Батьки приймають рішення за свою дитину
Мама і тато можуть вважати, що дитина не має досвіду, і вона може прийняти помилкове або неправильне рішення. А вони знають як краще. Чи батьки самі роблять вибір за свого сина, наприклад, у виборі професії.
У цьому відео розберемо Батьківські маніпуляції та як їм протистояти, щоб зберегти стосунки:
Зайва критика
Багато батьків не просто роблять зауваження дитині, а жорстко критикують її за дрібні промахи. І продовжують це робити навіть коли йому виповнюється 30 або 40 років. Токсичні батьки намагаються втручатися у життя дорослого чада, критикуючи його спосіб заробляння грошей чи вибір партнера. Таким чином вони негативно впливають на самооцінку сина чи дочки, і вони страждатимуть від невпевненості у собі.
Не задоволеність своєю зовнішністю
Результатом постійної критики токсичних батьків може стати поява комплексів, які з’являються у дитини ще у дитинстві. Тато і мама можуть виражати невдоволення вибором одягу, зачіски підлітка, наприклад. Вже у дорослому віці проблема посилиться і виражатиметься в невдоволенні своєю зовнішністю.
Почуття провини
Для того, щоб дитина поводилася так, як потрібно, токсичні батьки можуть розвивати у неї постійне почуття провини. Але в дорослому віці у такої дитини сформується вже цілий комплекс провини, і впоратися з нею можна з психологом.
Привернення уваги
Для того, щоб дитина не вийшла з-під контролю, токсична мама або тато можуть привертати її увагу постійними проблемами, необхідністю піклуватися про них. І цим маніпулюючи своїм чадом.
Ігнорування
Для дитини ігнор батьків найстрашніше, вона його сприймає як те, що вони не хочуть її захищати. Але застосування ігнорування як виховання неприпустимо. І токсичні батьки використовують ігнор як засіб тиску на чадо, щоб досягти бажаного результату.
Заборона на вияв емоцій
Токсичні батьки не люблять прояву емоцій у дитини, вони не звертають на них увагу, сприймаючи прояв її почуттів, як щось неадекватне, неправильне. І цю поведінку можна порівняти із газлайтингом.
Умовність почуттів
Батьківська любов безумовна, у ній немає місця умовностям. Мама і тато люблять свого малюка не за перемоги і хорошу поведінку, і приймають його таким, яким він є. Але токсичні батьки чинять інакше. Вони показують свою любов до сина чи дочки, якщо він досяг успіху у навчанні чи кар’єрі, і взагалі відповідає їхнім очікуванням. Але такі діти у дорослому житті матимуть багато проблем, страждатимуть від невпевненості в собі, невдалих стосунків та купи комплексів. Адже вони звикли добиватися кохання мами та тата.
Відповідальність за здобуття матеріальної вигоди
Токсичні батьки використовують цей вид маніпуляцій дуже часто, породжуючи у дитині почуття провини за залежність матеріальну від них або коли вони самі знаходяться в залежному становищі від свого чада. І тут важливо, щоб дитина зуміла правильно розставити пріоритети у своєму дорослому житті.
Виходячи з усього вищесказаного, проаналізувавши ці ознаки, ви можете зрозуміти чи знаходитесь ви в токсичних стосунках з батьками чи ні. І якщо це так, тоді необхідно зробити крок до визнання існування проблеми. І потім піти шляхом усвідомлення за те, що ви не повинні відповідати за вчинки тата та мами. А відповідальні лише за своє життя та свою родину. І головним вашим пріоритетом маєте бути ви самі.
І всі маніпуляції, перетин особистих кордонів, тиск, критика – все це можливість для роботи над собою та особистісного зростання.
Завдяки цьому майстер-класу вже багато жінок зцілили свої стосунки з токсичним батьком, зроби і ти це зараз:
Типи токсичних батьків та правила поведінки з ними
Ми виділили 6 типів токсичних батьків і як правильно поводитися з ними. Адже ніхто в цьому світі не має права псувати наше життя, втручатися у нього та порушувати особисті межі. І токсичні батьки маніпулюючи, критикуючи та давлячи на дитину в дитинстві, можуть продовжувати це робити і коли вона стане дорослою. Які ж типи токсичних батьків існують і як правильно поводитися з ними.
Непохибні
Непохибні батьки не сприймають непокори, вважаючи це для себе викликом, та їх реакція – захист. Вона виявляється у образі, приниженні дитини, у заниженні її самооцінки. Але токсичні батьки можуть подавати свою поведінку як загартовування характеру.
Як виявлено
- бездоганні батьки. Дитина таких батьків вважає досконалими, але це лише психологічний захист.
- заперечення. Також може виникнути заперечення, коли дитина живе у вигаданій реальності, де є люблячі мама та тато. Так їй легше жити, але згодом це переростає у проблеми в емоційному плані. Наприклад, дитина сприймає образу батька як неприкриту правду.
- почуття провини за все. Так дитина показує свою відчайдушну надію на те, що батьки все ж таки кращі. Наприклад, дитина може думати, що не варта любові, а критика батьків лише прояв їх доброти.
- пошук причин поведінки батьків. Дитина може шукати пояснення всьому, що відбувається у сім’ї, щоб сприймати це не так болісно. Наприклад, батько мене б’є, щоб навчити.
Як виправити
Важливо усвідомити свою невинність у тому, що батьки токсичні і що вони принижували, ображали вас. Не треба намагатися доводити це. Просто спробуйте розібратися в проблемі, глянувши на неї збоку та проаналізувавши все. І тоді можна зрозуміти, що тато та мама звичайні люди.
Неадекватні
Неадекватні батьки не завжди ті, що б’ють та принижують, ситуація може бути набагато складнішою. Іноді це може виражатися у бездіяльності, безсиллі дорослих. Тато і мама можуть поводитись по-дитячому, безвідповідально, і дитина змушена виконувати за них роботу, піклуючись про себе та задовольняючи потреби батьків.
Як виявлено
Дитина виступає батьком для тата та мами, своїх сестер/братів і собі самому. І як наслідок, у нього немає дитинства. Наприклад, дочка не грає з подругами, а готує кашу, тому що мама хандрить.
Також дитина може почуватися винною або зобов’язаною перед членами своєї сім’ї. Наприклад, “я погана дочка, адже не змогла допомогти батькові скласти дрова”.
Або дитина може страждати від нестачі емоційної підтримки батьків. У дорослому віці у неї можуть бути проблеми із самоідентифікацією, такі люди часто не знають, чого хочуть у стосунках чи досягти у житті.
Як виправити
Дитина не зобов’язана займатися всіма домашніми справами не маючи часу для ігор і спілкування з однолітками. І це можна пояснити токсичним батькам, що може бути виражено у вигляді аргументів, що домашня робота може негативно вплинути на успішність або позначиться на здоров’ї.
У цьому відео розбираємо як наші стосунки з батьками впливають на наш дохід і чому ТЕРМІНОВО потрібно зцілити з ними стосунки, НАВІТЬ, якщо вони були поганими людьми, дивіться докладніше:
Контролюючі
Контролюючі батьки чинять надмірний тиск на дитину, прикриваючи свій контроль турботою, обережністю. Але вони бажають цього не для дитини, а для себе. Токсичні батьки побоюються, що стануть непотрібними, і роблять все, щоб син чи дочка були залежними від них.
Часто від них можна почути слова, що вони все роблять для блага дитини, чи роблять так виключно з кохання. Також можуть і маніпулювати почуттями дітей, погрожуючи, наприклад, що вони перестануть їх любити або виженуть із сім’ї. Але все це зводиться до одного, до страху втратити контроль над дитиною, звідси і прагнення зробити її нещасною та безпорадною.
Деякі батьки, що контролюють, маніпулюють своїм чадом шляхом прихованого контролю, таємно формуючи у неї почуття провини. Це може виявлятися у безкорисливій допомозі, наприклад.
Як виявлено
У контролюючих токсичних батьків дитина страждає від зайвої тривожності, вона не така активна, не прагне пізнавати світ і справлятися з труднощами. Наприклад, такі діти боятимуться їздити мотоциклом, оскільки батьки говорили, що можна постраждати.
Спроба посперечатися, показати свою непокору стає причиною почуття провини. Наприклад, дитина боятиметься без дозволу піти у гості, щоб мама не перехвилювалася.
Також, батьки контролюючі можуть створювати нездорову атмосферу конкурування між дітьми, викликаючи ревнощі. Це може виявлятися у постійному порівнянні, наголошенні на недоліках одного з дітей.
Або дитина почуватиметься недостатньо гарною, і прагнутиме показати, яка вона значуща. Наприклад, це може виражатися в тому, що дитина вибиратиме ту ж професію, що у батька чи матері.
Як виправити
Не треба боятися звільнитися від контролю, наслідків не буде, оскільки це порожній шантаж. Просто усвідомте, що ви самостійна особистість, а не частина батьків, і не залежите від них.
Залежні від алкоголю
Батьки, які страждають від алкогольної залежності, схильні до заперечення проблеми взагалі. Мати у такій сім’ї часто захищає чоловіка – п’яницю, виправдовуючи його схильність життєвими труднощами. І дитина росте з розумінням, що пияцтво батьків треба приховувати від суспільства. І вона так і росте в постійній напрузі та тривозі.
Як виявлено
Діти батьків – алкоголіків схильні до самотності, їм складно будувати стосунки як із протилежною статтю, так і в соціумі, вони ревниві, не впевнені в собі, не вміють дружити. Наприклад, вони можуть боятися бути зрадженими, тому не заводять серйозних стосунків.
Або токсичні батьки, які п’ють, можуть зробити зі своєї дитини «невидимку». Наприклад, це може виражатися у почутті забутості, недолюбленості.
Також такі діти відчувають постійне відчуття провини. Наприклад, мама може говорити дитині, що її погані оцінки спричинили пияцтво батька.
Як виправити
Дитині не потрібно покладати на себе тягар відповідальності за пияцтво батьків. Вона може спробувати позбавити їх згубної пристрасті. Але не потрібно думати, що ви винні у всьому або всі сім’ї такі самі.
Принижуючі
Батьки, що принижують, схильні до образ, критики своїх дітей. І такі їхні дії зазвичай безпідставні. І токсичні батьки можуть подавати це як турботу. Наприклад, батьки видають образливі слова на адресу дитини, як спробу підготовки її до труднощів життя.
У деяких випадках батьки можуть принижувати дітей, щоб викликати конкуренцію між ними, щоб таким чином тиснути на них.
Як виявлено
Приниження негативно впливає на самооцінку, змушує дитину відчувати емоційні страждання. Наприклад, вона може ненавидіти себе за невміння робити щось, як і батько.
Часто дитина може саботувати свої успіхи, щоб не зазнавати принижень, просто приховуючи свої здібності, свідомо занижуючи їх.
Токсичні батьки можуть покладати на дітей нереалістичні надії, що призводить до жорстких словесних атак, через це відбувається руйнація дитячих ілюзій. Наприклад, батько бажає, щоб син став футболістом, але той не має таких задатків, і батько постійно принижував свою дитину через це.
Невдачі дітей можуть викликати а токсичних батьків агресію, що виражається в негативному відношенні та зневаженні ними, у словесних приниженнях. Наприклад, мама каже дочці, що шкодує, що вона народилася і все тому, що не вміє готувати, як вона.
Такі діти часто мають схильність до суїциду.
Як виправити
Дитині потрібно навчитися блокуванню образ, принижень, щоб вони її не поранили. Потрібно навчитися бути впевненим у собі, виявляти ініціативу, особливо у розмові. Не треба щось доводити токсичним батькам, не давати їм маніпулювати собою, реагувати на образи. І просто переривати спілкування з ними, щоб уникнути негативних емоцій.
Гвалтівники
Батьків – ґвалтівники часто роблять з дітьми так, як чинили з ними їхні ж батьки. Вони в такий спосіб справляються зі своїм негативом, вирішують свої проблеми.
Фізичне насильство
Токсичні батьки можуть застосовувати тілесні покарання, таким чином зганяючи свій страх, або комплекси, але пояснюють це користю для виховання дитини. Наприклад, батько б’є сина, кажучи, що це зробить його сильним. Але фізичні покарання шкодять не тільки тілу, а й емоційному та ментальному здоров’ю.
Сексуальне насильство
Сексуальне насильство сприймається дітьми як зрада, що руйнує довіру між дитиною та батьком. Жертва – дитина потрапляє у залежність від батька-агресора, і не може попросити про допомогу інших. Згідно зі статистикою, 90% жертв насильства дітей не говорять про це.
Як виявлено
Дитина може бути переляканою, відчувати себе безпорадною, боятися покарання чи нового акту насильства. Дівчатка часто приховують від матері насильство батька, боячись, що вона не повірить у це.
У дитини, яка зазнала насильства, може виникнути ненависть до себе, гнів і бажання помститися. Наприклад, жертва може спробувати вбити свого батька-ґвалтівника.
Сексуальне насильство не обов’язково контакт з тілом, воно може бути емоційним. Але такий вид насильства не менш руйнівно впливає на дитину. Або у дитини може з’явитися почуття провини за те, що трапилося, або сором, що всі дізнаються. Біль може з’явитися у дитини через страх, що сім’я розпадеться, коли всі дізнаються про насильство.
Коли дитина виростає, то вона може почуватися неповноцінною, неправильною, і може носити маску благополучного та успішного по життю. Але вона не матиме змоги побудувати нормальні відносини з партнером. І позбутися цієї рани можна за допомогою психотерапевта.
Як виправити
Захист від насильства лише один – піти, створити дистанцію. Не треба приховувати факт і сміливо попросити допомоги у тих, кому довіряєте, а також, скористатися допомогою фахівця – психолога. Обов’язково слід звернутися до правоохоронних органів.
Як поводитися з токсичними батьками
- Перше, потрібно прийняти те, що трапилося, і усвідомити, що батьки не зможуть змінитися вже, але ви можете поміняти своє ставлення до всього.
- Друге, зрозумійте, що ви не винні в тому, що у вас токсичні батьки, і не повинні відповідати за їхні вчинки.
- Третє, зрозумійте, що не можете змінити стиль спілкування з ними, але можна звести його до мінімуму. Потрібно заздалегідь усвідомлювати, що розмова може бути неприємною для вас.
- Четверте, якщо немає можливості дистанціюватися від токсичних батьків, то потрібно знайти місце, де можна позбутися негативних емоцій. Наприклад, це можуть бути заняття у спортзалі. Або ведення щоденника з усім позитивним та приємним, що трапилося за день. Також можна попрацювати над собою, щоб позбутися впливу токсичних батьків.
- П’яте, не потрібно виправдовувати батьків, ставте на перше місце своє благополуччя.
